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HIIT训练的燃脂效果,比跑步一小时还要明显!

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:HIIT高强度间歇训练,可以在短时间被燃烧脂肪十分钟的HIIT训练效果要比跑步一小时还要明显

  在快节奏的生活中人们仿佛失去了慢的权利

  每天都要争分夺秒

  要工作

  要聚会

  还要出去愉快地玩耍

  留给健身的时间还剩下多少呢?

  HIIT高强度间歇训练

  可以在短时间被燃烧脂肪十分钟的HIIT训练效果要比跑步一小时还要明显

  七分钟HIIT有氧训练建议每个动作40S两个动作之间的休息时间为20S

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  每天只需七分钟便可燃烧全身脂肪

  每天只需七分钟好身材收入囊中

 

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