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手臂有赘肉?几个动作瘦手臂和瘦腿,促进脂肪燃烧

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:手臂有赘肉这件事真的很烦人,不但不能穿无袖的衣服,而且整个形状看起来也很不好看。怎么让手臂腿部瘦下来呢?

  只要手臂和腿部比较细,就可以给人瘦很多的感觉、手臂腿部肥胖并不可怕,可怕的是你太懒了。

  手臂有赘肉这件事真的很烦人,不但不能穿无袖的衣服,而且整个形状看起来也很不好看。怎么让手臂腿部瘦下来呢?

  今天几个动作,能够同时瘦手臂瘦腿,轻松获得好身材,不流点汗水怎么可能呢。

  以下5个动作,每个动作20-30次!每周3-4次即可!坚持下去,你将会看到明显改变.

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  整个动作可以锻炼整个手臂的肌肉,加快促进血液循环,从而促进脂肪燃烧。锻炼过程中注意减少摄入脂肪类的食物,多吃高蛋白食物。

 

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