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几个“自重训练”燃脂甩肉,秒杀多余脂肪(男女通用)!

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:谁说健身一定要去健身房?只要有块平地,你就能训练全身!自重训练是简单有效的锻炼方式,除了力量,还能锻炼到你的平衡性以及柔韧性。

  最好的健身器材是什么?

  答案是你自己的身体!

  用身体做器械

  别再找借口

  谁说健身一定要去健身房?只要有块平地,你就能训练全身!自重训练是简单有效的锻炼方式,除了力量,还能锻炼到你的平衡性以及柔韧性。

  下面这个组合动作能够燃脂甩肉超给力,帮你秒杀多余脂肪!

  动作1

  动作2

  动作3

  动作4

  动作5

  动作6

 

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