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把健身变成习惯:用这套GIF动作图来检测一下!

2017-12-02 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:建议5~6个,每个动作坚持1分钟左右,间歇15~20秒,15分钟为一个循环.

  今天分享12个家用动作图,可以根据自己的情况挑选适用的

  建议5~6个,每个动作坚持1分钟左右,间歇15~20秒,15分钟为一个循环

  想知道自己健身效果?拿这套动作测试一下~~

 

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