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如何减掉小粗腿、肌肉腿?只要这样做!~

2017-12-01 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:小腿粗壮,大都是运动后不做腿部拉伸,经常穿高跟鞋导致的,所以一定要做!拉!伸!

  小粗腿?肌肉腿很难看?不怕肥肉多,就怕运动没效果!教你有效瘦腿,减去肌肉腿的方法!

  小腿粗壮,大都是运动后不做腿部拉伸,经常穿高跟鞋导致的,所以一定要做!拉!伸!

  肌肉小腿这样做,坚持一个月你的小腿一定会瘦!

  动作一、15-30秒

  动作二、15-30秒

  动作三、15-30秒

  动作四、15-30秒

  动作五、15-30秒

  动作六、15-30秒

  动作七、15-30秒

 

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