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健身的人,你在超市要买的是这些!`

2017-11-30 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:全麦面包、杂粮面包、玉米饼、全麦馒头、玉米面窝头、杂粮馒头、杂粮面条、煮玉米、烤红薯、寿司、意大利面等

  走!

  今天逛超市购物

  终于可以买各种零食了

  终于可以买各种啤酒了

  终于可以买各种卤味了

  连猪都唾弃我了

  我还不想变成猪

  坚持吃健身者吃的食物

  1.主食区

  ▼

  全麦面包、杂粮面包、玉米饼、全麦馒头、玉米面窝头、杂粮馒头、杂粮面条、煮玉米、烤红薯、寿司、意大利面等

  2.熟食区

  ▼

  酱牛肉、酱鸡腿(吃的时候要去皮)、豆腐、豆腐丝、豆腐干、豆浆、魔芋豆腐、魔芋丝

  等

  3.饮料区

  ▼

  矿泉水、纯净水、运动饮料等

  4.新鲜蔬果区

  ▼

  鲜玉米、红薯、油菜、油麦菜、小白菜、西兰花、菜花、茄子、芹菜、蘑菇、萝卜、黄瓜、西红柿、冬瓜等时令蔬菜、西瓜、桃、李子、梨子、苹果、圣女果、草莓、樱桃、柚子、木瓜

  5.肉蛋类、海鲜食品区

  ▼

  鸡蛋、瘦牛肉、去皮鸡胸肉、瘦羊肉、虾、草鱼、三文鱼、黄花鱼等

  口水流一地

  继续坚持吃健康的食物

  我已经看到了健身的曙光

  哈哈哈

 

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