胸肌健美是健美的重要标志,但过分的使胸部发达就会给人以下坠、臃肿的视觉感受,那样反而不美。健美的胸应该即饱满又坚挺,胸部的上、中、下、侧及中间沟皆应得到发展。
胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌。胸小肌在胸大肌下面,因此胸部肌肉主要是胸大肌。因此锻炼胸部主要锻炼胸大肌。
一套健身房轰炸胸肌的训练计划,由健身男模JeffSeid示范。想要胸肌大过女朋友的赶紧了!
动作1:仰卧哑铃卧推4组*8-12RM
动作2:仰卧杠铃卧推4组*8-12RM
动作3:胸肌双杠臂屈伸4组*最大次数
动作4:坐姿器械夹胸4组*12-15RM
动作5:俯卧撑4组*最大次数
女性缩阴。
健客价: ¥390他达拉非片:治疗男性勃起功能障碍。 盐酸达泊西汀片:适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
健客价: ¥1099枸橼酸西地那非片:西地那非适用于治疗勃起功能障碍。 引阳索胶囊:补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。
健客价: ¥910甲磺酸酚妥拉明分散片(伟哥):用于男性勃起功能障碍。 引阳索胶囊(育林):补肾壮阳,生津。用于阳痿早泄,腰膝酸软,津污自汗,头目眩晕等症。
健客价: ¥675湿疹,皮炎,过敏性。
健客价: ¥10用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、过敏性湿疹及苔藓样瘙痒症等。
健客价: ¥12.5蜜炼枇杷含片清爽润喉糖润喉糖能有效去火消炎,保持口气清新。
健客价: ¥6用于重症肌无力,手术后功能性肠胀气及尿潴留等。
健客价: ¥120主治妇女湿热带下。症见阴部瘙痒红肿,带下量多,色黄或如豆渣状,口苦口干,尿黄便结。适用于霉菌性、滴虫性阴道炎。
健客价: ¥16