5个对付大肚子的小秘诀，还不知道你就out了！

2017-11-28 来源：瘦妞标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥 cps联盟美容护肤

摘要：双手合十放在肚脐部位，然后顺着时钟的方向大大的画圈，从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，

　　后台留言居然还有妹子问妞妞，

　　怎么瘦？？？

　　妞妞已经每天给大家辣么多教程了，

　　快跟着练呀！

　　动起来动起来！

　　其实胖不能怪别人，

　　只能怪自己没有养成能让你变瘦的小习惯！

　　有了这些小习惯，

　　你不瘦都难！

　　跟妞妞来看看

　　这些让你变瘦的小习惯都有啥呢？

　　1、饭后站立半个小时

　　妞妞敢打赌，有一半的人都是吃完饭就坐下，

　　是绝对不会站着的！

　　但是你们知道吗？

　　饭后久坐不动是炒鸡容易导致

　　腹部的脂肪增加的，

　　形成小肚子的时候你就哭了，

　　饭后站立半个小时，可以减少脂肪堆积，

　　如果靠墙站，可以有效瘦肚子。

　　以前张柏芝在上节目的时候，

　　也说过自己的身材保持这么好，

　　就是因为饭后从来不坐下~

　　2、站立扭腰

　　利用空余时间起身站立，挺胸收腹，

　　然后左右扭腰，要借助腰部用力，

　　而不是腿部或者是背部力量，

　　扭100下，每天都坚持，

　　过一段时间你就会发现小肚腩不见啦！

　　3、洗澡按摩

　　洗澡有木有很无聊？

　　那就可以抽出两分钟做个按摩呀！

　　双手合十放在肚脐部位，

　　然后顺着时钟的方向大大的画圈，

　　从后边骨盆地方开始，刚开始的稍微用些力气，

　　越往左侧越慢，而且力气渐渐开始减弱，

　　反复做这个动作1分钟。

　　4、进食减肥

　　嘴馋的话可以吃一些有助于减肥的东西~

　　每天用冬瓜适量煮汤喝，可以利尿，

　　白开水、柠檬水等

　　都是对排毒非常有帮助的饮料，

　　能帮助减少肚子上的脂肪堆积。

　　5、转呼啦圈

　　摇呼啦圈可消耗大量热量，

　　促进脂肪的燃烧，做呼啦圈运动时不宜太快速，

　　次数根据个人情况而定。

　　养成这些小习惯，

　　经常做这些有助于减肥，

　　有助于清除小肚腩的运动，

　　过不了多久，你也有平坦的小腹啦！

　　再练一练还会有腹肌哦~~

看本篇文章的人在健客购买了以下产品更多>

清热解毒，凉血热，化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染，亦可用于热病余邪。

健客价：￥74

清热解毒，凉血热，化培根痰湿。用于病毒性肝炎、酒精性肝炎、肝硬化、肝癌引起的肝区疼痛、肝肿大、黄染，亦可用于热病余邪。

健客价：￥42

本品可用于治疗如下微生物的敏感菌引起的各种感染： 1.下呼吸道感染：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2.中耳炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3.鼻窦炎：由产生β-内酰胺酶的嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4.皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5.尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。尽管本品对以上

健客价：￥20

如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3. 窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。尽管本品对以上

健客价：￥24

阿莫西林克拉维酸钾(7:1)片功效：本品可用于治疗如下条件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1、下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2、中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 3、窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4、皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5、尿路感染：由大肠杆菌、

健客价：￥16

5个对付大肚子的小秘诀，还不知道你就out了！

相关资讯

相关问答

热文排行

热门问答

用药指导

热搜词