在过去,只会听到是女性朋友把"减肥"二字挂在嘴边,但现在仿佛不少男性也会有这方面的需求。随着西方饮食不断输入,近年来我国肥胖率达到失控地步,肥胖不但会影响外观,对身体健康也有不少影响,所以不少肥胖人士都纷纷加入到减肥行列当中。大多数人对减肥的认知就是适当的节食和充足运动,但实际上减肥是非常讲究方法的。在这里着重从运动减肥出发,那么,减肥如何运动才能瘦得更快?
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