女神舒淇的吃草减肥术

　　性感女神舒淇的身材让不少女孩羡慕，很多人想知道她是如何保持这麽完美的身材的?对于减肥，她其实也很懒，不喜欢运动减肥，所以她有一套饮食减肥法，下面跟大家一起了解一下她的明星瘦身减肥方法吧。

　　舒淇坦言自己很懒，并不喜欢那种大量流汗的健身方式来减肥，她认为饮食才是保持身材的重要一环。

　　舒淇的七天节食法：

　　1)只喝水或小麦汁

　　2)只吃蔬菜和水果，两者最好分开吃，每隔3小时才吃

　　3)晚上6点后不可进食

　　4)吃少许天然没加工的葵花子或核桃补充营养

　　5)有机蔬菜可直接生吃,

　　6)每餐最好吃多于一种蔬菜，令营养更均衡

　　7)将蔬菜洗淨后加入滚水烫熟就行，除了盐不可加任何调味

　　舒淇说这节食计划令她成功减肥，而且更让肠胃变得更好，皮肤问题也得以改善，大家可以参考试试看！

　　她在微博写下：“为了剩下2.5公斤的毒素，决定当自己是羊，只吃草一个星期!”吸引上千网友回应，要和偶像一起减肥。

　　舒淇出道时一直维持168公分、50公斤的标准身材，不过近年她常克制不了美食的诱惑，不时在微博哀号自己又胖了。舒淇放纵自己吃太多，眼看又要迈入新片宣传，赶紧进行减肥计划，并在微博分享3个重点：“只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可以补充天然的没加工过的葵花子或核桃，但只能一点点。”

　　舒淇的减肥食谱

　　早餐：一杯甘蔗汁或其他果汁。

　　午餐：汤水，麵条，蔬菜。

　　晚餐：各种肉类，鱼类，海鲜，蔬菜，另加红酒。

　　养颜法宝：炖燕窝，戒吃牛肉及煎炸类。

　　减肥不一定要吃素

　　舒淇的饮食习惯绝对是需要恒心的，不吃宵夜，也不吃早餐。她说吃宵夜是最容易发胖的。但她只是坚持不吃早餐及宵夜，其他，如正餐及晚餐她都吃得很正常很随便，没有戒口，直至近年朋友告戒吃红肉，容易燥热，才戒吃牛肉;但其他肉类、鱼、海鲜虾蟹样样喜欢。

　　除此之外她更为喜欢红酒，已有红酒专家级水准。为了避免长青春痘，她很少吃煎炸类食品。

　　想减肥运动是关键

　　拥有魔鬼身材的舒泣不爱运动，她的健美来自青春和父母的遗传。虽然天生丽质，但也常常留心测量尺寸与重量，如果超过105磅便即时减吃以保一流的身材。

　　性感女神舒淇是否天生得天独厚，还是仍需在运动与饮食方面苦下工夫，坚持不懈。而她用她的一套明星减肥食谱，成功保持了完美的身材。如果你也想像舒淇一样，拥有坚持完美身材，就试试她的明星减肥方法吧。

　　最后要提醒大家，最好的减肥方法就是生活方式的改变，每天保证吃动平衡才能“健康常瘦”。另外，要限制脂肪和糖的摄入，多吃叶菜、根茎类蔬菜、苹果、柑橘等水果以及全麦面食等能量密度较低的食物。