女神寄语-减肥最重要的就是坚持,瘦友们,不要让你的整个青春都在肥胖中度过,加油吧!
好久不见,甚是想念!【荔枝女神】访谈系列专为瘦瘦女性用户提供一个借鉴真实经历,学习成功瘦身心得以及展示自己减肥成果的平台(投稿方式在文章末尾)。
第三季第1期的女神是来自云南丽江现在在昆明读大一的"小妮子"MM。她的瘦身效果如何呢?请看下图:
决心减肥的动力来自何处?
唉,都说体重三位数的姑娘没有未来,最讨厌去店里买衣服要问别人有没有我能穿的码子,然后每年过年都要被亲戚朋友说我又长胖了什么的,心都在滴血啊~其实最大的刺激还是我喜欢的人交了一个女朋友,那个女孩特别瘦,腿很细...完全刺激到我了,于是终于有了最大的动力,而且为了激励自己我还把那女孩的照片设成了电脑桌面...朋友骂我各种自虐啊T_T...不过还好我没有辜负自己的苦心!
又话说其实我喜欢他好多年了...现在他和那女的分手了,不过不是因为我啦,但是证明我又有机会了啊,所以我正在努力着...哈哈!
经历了多久的时间,瘦了多少呢?
减肥是从高三毕业就一直说要减肥,也有决心特别大的时候,但是都没有坚持下来过。中间断断续续下决心减肥结果都是没什么成果。是前几个月开始猛瘦的。高三毕业差不多最胖的时候128斤,到现在一直是93、94的状态,我身高159厘米,一共减了35斤的样子,我现在也一直控制饮食,希望能到90斤。然后一直保持~
减肥期间的饮食情况是怎样的?
减肥期间最重要的就是控制住嘴,我用的方法是早餐一定要吃,中午五分饱就差不多了,下午基本上不吃东西,实在饿了就吃一点水果,然后就是天天如此一直坚持。我觉得过午不食很难坚持下来,这个需要有毅力一点的妹纸。
不过一个人养成一个习惯需要21天,前段时间确实难熬,但是习惯了就容易做到了~
运动方面呢?
我办了健身房的年卡,对我来说是大出血了一笔钱,然后就每天下午都去跑步和练腿部器械,也有高温瑜伽什么的帮助塑型。跑步机上慢跑的速度跑40分钟以上,不能速度太快,因为教练说会长肌肉,然后腿部器械就是一些健身房专门练腿的器械,紧肉效果特别好,不过要注意拉伸,网上有很多腿部肌肉拉伸的视频教学,我会跟着做,很有用的~
减肥期间有遇到平台期或者其它困难吗?
平台期有啊,就是减到一百零几斤的时候就不见掉肉了,不管吃多少,运动多少都不见掉。有时还会上去零点几公斤,那个时候又特别渴望下百啊~那个难熬折磨。不过我一直鼓励自己不要放弃,然后还是按照自己的计划每一天都严格遵守,强迫自己不准天天称体重,只能10天称一次。结果慢慢就下百了。
减肥成功后心态和生活有哪些变化吗?
人人一见我都说你怎么瘦了,用的什么方法啊,心里那种开心无法言喻啊。然后就是有自信了好多,别人看你的眼光都会发生改变。而且有一次出去玩还有男生跑过来问我要电话:P
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健客价: ¥399用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者。详见说明书。
健客价: ¥59用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥116用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥63用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: 1.心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 2.急性冠脉综合征的患者。 3.非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 4.用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶
健客价: ¥45高血压、冠心病(心绞痛)。 伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥28用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·近期心肌梗死患者(从几天到小于35天),近期缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥69用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并在溶栓治疗中使用。
健客价: ¥80高血压.冠心病(心绞痛)。伴有心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥28高血压、冠心病(心绞痛)。伴有左心室收缩功能减退(射血分数≤35%,根据超声心动图确定)的中度至重度慢性稳定性心力衰竭。在使用本品前,需要遵医嘱接受ACE抑制剂、利尿剂和选择性使用强心甙类药物治疗。
健客价: ¥310硫酸氢氯吡格雷片(泰嘉): 用于以下患者的预防动脉粥样硬化血栓形成事件: ·心肌梗死患者(从几天到小于35天),缺血性卒中患者(从7天到小于6个月)或确诊外周动脉性疾病的患者。 ·急性冠脉综合征的患者 -非ST段抬高性急性冠脉综合征(包括不稳定性心绞痛或非Q波心肌梗死),包括经皮冠状动脉介入术后置入支架的患者,与阿司匹林合用。 -用于ST段抬高性急性冠脉综合征患者,与阿司匹林联用,可合并
健客价: ¥590