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毁掉你身材的9个习惯动作!

2017-11-11 来源:健身塑形者联盟  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:我不知道有多少女孩喜欢这样,但是这的确影响你的腿型和骨盆形态非常多。歪着歪着,你的腿就歪了。

  矫正了驼背

  自然就会走路带风

  不好的身材,来源于什么?

  源于生活

  许多生活中的小习惯

  会毁掉你本来健康的骨骼

  而肉是长在骨头上的

  骨骼已经变了形

  发力不平衡,时间久了

  整个人的身材就被毁掉了

  1、歪脚

  我不知道有多少女孩喜欢这样,但是这的确影响你的腿型和骨盆形态非常多。歪着歪着,你的腿就歪了。

  2、翘腿

  你是不是只要睡觉就喜欢这样?是不是只要坐下就喜欢把脚扣在一起?如果有,请放下来,不然,XO型腿离你不远。

  3、葛优瘫

  瘫坐可以变化为歪着瘫坐,即葛优躺。你以为这只是一种舒服的姿势,抱歉,这是一种习惯病。也许大小脸、歪嘴,脊柱侧弯,跟这种习惯有直接关系。

  4、单侧刘海

  这听起来很勉强,但却有其道理。因为单边刘海习惯会导致你的头歪向一侧,进而各种骨骼关节肌肉软组织不平衡就会出现,好的发型的确是一种美,不过也要经常平衡使用两侧的肌肉哦!

  5、只用单侧咀嚼

  这个不用多说了吧,没有比这个更直接导致大小脸的习惯了。在大小脸届,这就是王牌导师!如果不是牙痛等特殊情况,一定要习惯用两侧来咀嚼。

  6、二郎腿

  大多数人还习惯性的使用一侧,那么脊柱侧弯也许并不会因此出现,但是长期如此,单侧腰痛或者身形不对称,一定会出现在你的身上。

  7、害羞腿

  跟第一种站姿是一样的,习惯性的腿部姿势,都会使你的腿型变化。

  8、单肩包

  9、长时间低头/探头

  人们都说长期低头会造成颈椎病,没错,但同时会为你带来的是:脖子短、脖子粗、下巴回缩、双下巴。

  这9个习惯是最讨厌最常见的体态问题的根源,各位小伙伴一定要注意改掉!

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