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胖子就要告别甜食?怎么吃都不长肉的甜食竟然是...

2017-11-06 来源:21天坚持塑形  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:将冻芒果块、无糖菠萝汁(或橙汁)、杏仁奶(或椰奶)倒入搅拌机,搅打成固态细腻冰沙状,完成。

  芒果雪葩

  /食材/

  (2-3人份)

  芒果3个、无糖菠萝汁(或橙汁)120ml

  杏仁奶(或椰奶)60ml

  /步骤/

  1、提前数小时或一晚,将芒果肉切块冷冻,冻成结实的芒果块;

  2、将冻芒果块、无糖菠萝汁(或橙汁)、杏仁奶(或椰奶)倒入搅拌机,搅打成固态细腻冰沙状,完成。

  西瓜雪葩

  /食材/

  (2人份)

  西瓜500g、青柠半个榨汁

  蜂蜜适量

  /步骤/

  1、西瓜肉切块,提前冷冻数小时或一夜,做成冻西瓜块;

  2、将冻西瓜块、青柠汁、蜂蜜或其他糖浆倒入搅拌机,搅打成固态细腻冰沙状,完成。

  Tips:

  如果西瓜块冻得不够结实,搅打出来的将会是一杯液体冰沙,而非雪葩。所以要尽量冻硬了。

  猕猴桃雪葩

  /食材/

  (3人份)

  猕猴桃10个、白砂糖70g

  青柠汁60ml

  /步骤/

  1、将猕猴桃去皮切块,提前冷冻数小时或一夜,做成冻猕猴桃块;

  2、将冻猕猴桃块倒入搅拌机;白砂糖和青柠汁兑在一起,充分溶解后倒入搅拌机;

  3、所有食材搅打至固态细腻冰沙状,再冷冻一小时,完成。

 

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