专家问答
我很喜欢吃甜食的啊!怎么瘦啊?
21
2013-11-26 13:33
病情描述
我不是很肥啦!就是有点肉肉啊!也很喜欢吃甜食啊!怎么减肥啊?
医生建议:2013-11-26 15:15
专家问答健客医生
许多人对于蛋白质存有错误的印象,认为蛋白质吃多了会增加身体负担。但是事实上蛋白质是建立肌肉的必须元素,也可以增加你的新陈代谢。每餐摄取35%的蛋白质是合理的比例。饮食中可以包含蛋,肉,鱼和家禽的瘦肉。高脂肪高糖分你就尽量少吃点,吃了甜食之后你可以多吃些水果。平时饮食业多吃些蔬菜。
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