《三生三世》上映，刘亦菲教你get—瘦身新技能！

　　万众期待的影版《三生三世十里桃花》在8月四日上映，制作方日前公布了最新片花，让人惊喜的是，这次首度曝光了男女主角的吻！戏！

　　▲夜华无邪的笑容一秒切换成炙热的拥吻，看得伦家好害羞~

　　▲暖暖的拥抱，爱意隽永。

　　▲电影《三生三世十里桃花》于近日露出了虐恋版预告片。八荒四海新任白浅&夜华cp颜值堪比十里桃花，爱恨纠葛的虐恋剧情更让网友大呼又爱又恨。

　　▲新任青丘上神刘亦菲的绝美造型更是惊艳，一颦一笑仙气霸屏。

　　▲徜徉于十里桃林，漫山遍野的灼灼芳华都不及神仙姐姐的清雅灵气。

　　▲一头飘逸的灰白色长发比之前古装造型的乌黑长直发更具英气。上挑的飞尾眉&上扬的迷离烟熏眼影更衬托出了仙气之外的潇洒。青丘帝姬的神韵演绎的淋漓尽致。

　　▲飘逸的桃花装束在一片桃林的映衬下更加恬淡吸睛，比以往不食人间烟火的神仙造型更加恬淡秀丽。

　　▲桃花刺绣的轻衣薄纱与高冷眼神姿态的碰撞恰如其分，清透的妆容只通过的上扬的眼妆点亮提气，青丘上神霸气泄露，气场全开。

　　▲白浅&夜华双重“侧颜杀”让人不忍舔屏。清眸低垂的温柔你感受到了吗？

　　▲跟阿离团子在一起时眼睛里又露出了柔和的母性光辉，无论是高冷还是温柔，逆天的颜值和逼人的仙气才是八荒四海第一白浅应有的样子。

　　▲无论剧情如何发展，凭借惊天颜值的新任cp都已经搜刮了一大批粉丝。更是被原著党认为是完全符合小说人设的人选。

　　刘亦菲塑造的众多经典古装形象都深入人心，

　　下面就给大家get女神姐姐的瘦脸瘦身新技能！

　　连刘涛、李易峰都在用哦

　　前段时间

　　女神刘涛一言不合在微博晒起了倒立照

　　↓↓↓

　　从刘涛给网友的评论回复来看

　　倒立也已经成为了她

　　每天健身的项目之一

　　并且随时随地都可以练

　　?

　　什么？

　　倒立还可以瘦脸？

　　不仅瘦脸还瘦身！

　　“元气少女”陈意涵啊

　　在不同地点的“花式倒立法”

　　当红男星李易峰选择倒立庆生！

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　　就连“神仙姐姐”刘亦菲

　　似乎都对倒立这项运动情有独钟

　　“倒倒立，有益健康，不会痴呆”

　　原来倒立还能健脑！

　　明星们青春靓丽、气宇非凡

　　倒立还真可能是“秘诀”

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　　那么

　　倒立真的可以瘦身瘦脸健脑吗?

　　何谓倒立？

　　倒立俗称"拿大顶"，汉代称"倒植"，东晋称"逆行"，唐代称"掷倒"，明代称"竖蜻蜓"，等等，它也是目前西方瑜伽术的一个最终姿势。倒立健身早已在世界上和历史上被体育界、武术界、医学界所实践和证明。目前在美国、日本、英国、瑞典、德国等都非常流行。

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　　直立姿势虽然是人类有别于其它动物的一个显著标志。但人类直立以后，由于地心引力的作用，造成了三个弊病：

　　一是血液的循环由横向变成竖向，这就造成大脑供血不足和心血管系统超负荷运行。轻者产生了秃顶、眼花、白发、精神不振、易疲劳、未老先衰；重者脑疾病和心脏病缠身。

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　　二是心脏和肠胃在地心引力下下移。造成许多肠胃和心脏器官下垂病，使腹部和大腿部脂肪淤积，产生腰围线和大腹肥胖。

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　　三是在引力作用下，致使颈部、肩背部及腰部等部位的肌肉承受更多的负荷，造成过度紧张，产生肌肉劳损、颈椎、腰椎、肩周炎等疾病的加重。

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　　因为倒立时

　　运动着的器官受到张弛的反序

　　可以使伸肌和屈肌得到锻炼

　　血液加速循环

　　达到排毒、塑身、延缓衰老的效果

　　它在国外被称为最有效的减肥方法之一

　　古代医学界华佗还曾经

　　利用此方法治病

　　尤其适合腰背部和肩颈不好的人

　　此外

　　每天有意识的短时间倒立

　　还能增加脑部血流量

　　所以才会有明目醒脑的作用

　　医学家高度评价倒立运动：

　　“倒立五分钟

　　相当于睡眠两个小时”

　　?

　　原来倒立有这么多的好处：

　　1

　　倒立可以促进血液循环，减少腿部肥肉,拉伸腹部肌肉，保持好身形，不但减肥还可以全面促进人体全身的血液和淋巴循环，加速身体新陈代谢！

　　2

　　对抗地心引力，减缓皮肤松弛下垂的情况和内脏器官下垂的发生。

　　3

　　还可以起到改善大脑供血，促进大脑发育，增神益智，延缓衰老的作用。

　　当然，

　　倒立也不是随便做的

　　这只有倒立老司机才做得出来...

　　倒立本身就属于徒手训练的一种动作，

　　还是担当经典款的那种。

　　它能增强对身体的控制及感知度，

　　用正确的姿势来完成正确的动作。

　　用力量来强化全身的各小肌群。

　　对于刚入门倒立的新手，

　　我们还是选择慢慢来噢。

　　今天就要教给大家，

　　如何练就“倒立”这个酷炫的技能！

　　p.s：有高血压、低血糖、颈椎关节问题、背痛或偏头痛等症状或经期期间的人群，注意不要练习这个体式。

　　在开始做倒立的之前，

　　我们先从折体撑来强化肩部的力量，

　　这样在练习倒立的时能稍微好上手一点。

　　好的，可以开始啦。

　　1、2、3，

　　go！

　　你一次过了吗？

　　一次一练，

　　不宜反复练习，

　　避免身体过度劳累。

　　还没掌握的朋友先别急，

　　保持习练，一切自然会来！