我只想心安理得地过个节！

　　Nola温情提示

　　世上不存在让人吃了就会变瘦的食物，【吃啥不胖】所推荐的，不过是美味且热量相对较低的健康食物，所以，乃们可别像跑起来的火车——“狂吃狂吃”根本停不下来哟~

　　我觉得吧，所谓“情怀”不是苦逼地穿越青藏去喝杯酥油茶，也不是在丽江的街道中吃到正宗的纳西粑粑（是粑粑而不是粑粑～～～算了，反正是能吃的粑粑！），而是在元宵节吃元宵、端午节吃粽子、中秋节吃月饼！

　　至于月饼热量如何高，如何高糖高油脂，相信连居委会大妈都讲得头头是道的。周三我们的文章中详细解析了我国各式月饼的营养构成，请戳这里~~什么！吃月饼还能不发胖？

　　根据大家投票的结果显示，果然是“双黄莲蓉月饼”位居榜首，越是高糖高脂的，越是美味啊。

　　节日配美食，我们大天朝博大精深的文化传承，传统节日必有对应的美食相配！花好月圆夜，对酒当歌人生几何，不啖月饼一口，都对不起飞舞的嫦娥！

　　作为一名在北方长大的妹纸，Nola小时候吃的月饼是酱婶儿的，看起来好丧心病狂哎呀呀，但是现在深圳的大街上却找不到它的身影，如果有小伙伴知道哪里有卖可以举手告诉我哦~~~

　　在秋高气爽的九月，一家人傍晚时分团聚在小院子里，桌子正中央摆着一轮团圆饼（五仁馅的！），周围还有满满的水果点缀，再配以一壶香茗，此情此景，我要作诗一首！哪怕去打胰岛素，也要吃一块月饼压压惊！

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　　如何优雅地吃月饼？

　　有研究显示，饮食中可以用一个小技巧来减缓血糖波动，从而起到减少脂肪堆积作用。这个方法就是让进食时间变长，吃的时候小口多咀嚼几下，并在过程中可以喝多一些柠檬水。

　　所以，我们今天的主角并不是月饼君，而是柠檬君！

　　今天我们介绍两款非常适合与月饼搭配的柠檬饮品，化解食用月饼的甜腻感，口感更佳。

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　　蜂蜜柠檬水

　　我们在进食月饼的过程中，可以配合柠檬水一起。为了增加口感，加入蜂蜜，酸酸甜甜令人神往。但蜂蜜依然是糖，不要加入太多，谨记月饼中本身就含糖很高了。

　　用料：

　　柠檬2个；

　　蜂蜜适量

　　做法：

　　1、柠檬用刷子刷洗干净，擦干。

　　2、切片，尽量薄一些。

　　3、将柠檬一层一层铺在密封罐里，中间可适当加入蜂蜜，再铺，再加。

　　3、完了加入适当凉开水，没过柠檬。盖上密封罐，泡一天就能喝了。喝的时候夹两三片出来，再倒小半杯柠檬蜂蜜水，加点温开水就能喝了。

　　小贴士

　　1、一杯（200克）蜂蜜柠檬水大概能量大概40千卡；

　　2、柠檬一定要带皮，皮含类黄酮更高，柠檬精油也主要在皮里面。类黄酮物质有一点淡淡的苦味，和月饼绝配！

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　　薄荷柠檬乌龙茶

　　清淡的薄荷能增进葡萄糖的代谢，而乌龙茶是半发酵茶，含有丰富的茶多酚，能吸附油脂排出体外，避免摄取过多的热量。

　　用料：

　　柠檬、薄荷叶、乌龙茶、蜂蜜。

　　做法：

　　1、一片柠檬。

　　2、一碟薄荷。

　　3、一撮乌龙。

　　4、先用柠檬泡乌龙。

　　5、一片薄荷。

　　6、高颜值饮品完成。

　　小贴士

　　1、与上一款热量相似，依然一杯（200克）热量40千卡左右；

　　2、乌龙茶带有温润的美感，能衬出咸甜口味的思古幽情，此款饮品最适宜搭配咸味月饼！

　　小编语:

　　如果你有实践过不错的瘦身美食，希望与同在瘦身之路上的我们一同分享，或者希望在下一期【吃啥不胖】看到你喜爱的美食，可以将菜名（如果还有食材、制作步骤的当然更好啦～）在瘦瘦微信留言哦：