您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 营养常识 > 半个月减6斤,只是饮食控制,你也可以

半个月减6斤,只是饮食控制,你也可以

摘要:但是大家不要学我我这是迫不得已,我也想每天健康的吃饭,合理安排饮食,虽然说生病期间会瘦,但是瘦的不健康,而且伤胃,一度让我产生幻觉想着我病好了一定要出去大吃特吃,一定警戒各位小伙伴健康减肥,控制饮食不是绝食而是合理安排膳食,通过瘦瘦,了解每种实物的热量和卡路里,希望这点小感受能帮助到大家

  之前写了一篇日志,居然被瘦瘦排名到前面了,有点受宠若惊,本来只是求安慰的,所以就把我平时吃的东西和记录放上来,我一天只有两餐,早饭我吃不了,每天工作原因都要熬夜,所以会睡懒床,中饭和午饭就是按照图片里面的吃的,开始会不习惯,特别是来姨妈前,特别想吃各种好吃的,口味重的

  基本我每天都会吃一颗蒸蛋,因为蒸蛋有营养,而且卡路里不高,瘦瘦上也说明蒸蛋适合减肥吃,而且超级好吃,胡萝卜也是非常好的减肥菜,都是我爱吃的,所以控制饮食我能坚持住,其他一些想要饮食控制的小伙伴们尽量在瘦瘦上找一下自己爱吃的菜都有多少热量和卡路里,可以合理安排,既能吃好,又不会说坚持不下来

  从12.4号到12.20号,半个月,63到59.7,中间出去吃了两天,没控制自己不代表胡吃海喝,控制饮食会发现我再外面吃的少了,吃点就饱了,会停下来,所以还是那句话控制饮食的小伙伴,半个月或者一个月总要让自己吃点好的,不然会适得其反,产生排斥心里,最近一个星期不会记录饮食,因为做了小手术不能吃饭只能喝米糊,昨晚饿的我盯着朋友圈里以前吃的好吃的盯了三个小时,我妈开玩笑说我这回不用刻意控制了,自己会瘦

  但是大家不要学我我这是迫不得已,我也想每天健康的吃饭,合理安排饮食,虽然说生病期间会瘦,但是瘦的不健康,而且伤胃,一度让我产生幻觉想着我病好了一定要出去大吃特吃,一定警戒各位小伙伴健康减肥,控制饮食不是绝食而是合理安排膳食,通过瘦瘦,了解每种实物的热量和卡路里,希望这点小感受能帮助到大家

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房