瘦 真的是意志的问题

　　先送给大家一个励志图哈～我比较喜欢美女啦，也一心想做个美女，减肥坚持了有两年多了吧，好多次看荔枝女神，都很羡慕，然后想象如果自己瘦了穿衣服多么好看，反正是想象瘦了各种幸福啦～最胖的时候是高中，一方面体内虚寒，本身就多病虚胖，一方面因为备考太注意营养了，吃的比较任性??最胖的时候达到了125斤，而我只是个162的小矮子

　　刚刚毕业那会太胖太胖，所以都没有留下什么照片。那时候最怕的两件事就是逛街和妈妈给我拍照。每次逛街要么衣服紧绷特别丑要么就根本没有合适的尺码，以至于逛到最后又恼又伤心，常常是边流泪边回家。一度疯狂节食，那是因为基数大，一周就瘦了六斤，可是虚弱的连站起来都浑身冒汗。药也吃过，那些所谓健康无伤害，我也会有不适感的，别尝试药，没有用的姐妹们

　　这是去年暑假的样子，照片在沈阳故宫照的。那时候已经瘦很多了，107斤。然后穿了一双十厘米的高跟鞋拍照，为了显得腿细嘛。这期间，几乎没有控制饮食，晚上会吃的少点，减少主食量，主要是运动，因为我特别喜欢跳舞，就报了国标舞班，自己在家练爵士舞，呼啦圈，我比较喜欢腹肌啦，所以当时也做有氧练腹肌，每天能坚持1-2小时无氧，几乎都是练腹肌??。因为我体虚，所以做有氧我会呼吸困难，就不做有氧，不过还是减重了

　　我胸比较大……这是我胖的时候最苦恼的事！因为如果胸大，脸胖，衣服被撑起来，衣服会像水桶的形状，除非穿紧身不然胖死，然而胖的时候腰部粗，紧身依旧胖死，最胖的时候是E杯????好处就是，瘦了以后，虽然也减罩杯了，但可能比较顽强，所以现在103斤，我还是C-D之间晃悠。建议大家不要靠节食也是因为这个，如果你饿着，胸真的会小。而且哑铃！哑铃！哑铃！一定要用的，就算小只要形状好依然很好看哒～??

　　对比照比较明显，右边是104斤的时候。比最开始轻了已经二十斤了。这个时候其实就注意到自己还需要锻炼腿部和手臂了……不然很不成比例……真的??虽然说锻炼确实会全身瘦，但当时腰确实很细了胳膊还是肉肉肉……大腿也粗。。。而且饮食也更注意了！下面重点来了！

　　成型后的自我规定是酱紫的：早餐随意吃，因为身体不好嘛，早餐又几乎不长肉午餐，大概小碗米饭吃2/5-3/5不等，菜一般是蘑菇肉片或者蘑菇青菜，一小叠的量晚餐，会先吃水果，然后在学校嘛毕竟饮食不那么方便，所以就和中午差不多，但米饭量减少一些。或者只喝粥。最近晚上在喝代餐。。。不过值得说一下是除非你饭量已经很小了，不然可是会饿的，要是很晚了又吃东西，反而适得其反！

　　运动细说一下可以用运动APP或视频软件来下载一些健身视频，建议多下载些，长期做一样的很枯燥早上起床后喝杯水开始无氧40分钟，然后拉伸，还要按摩！按摩要力度够大，效果才好，按摩完可以吃个苹果补充维生素～晚上吃完饭，站半小时，之后跑步跳绳舞蹈有氧操随意选一个啦，然后坚持40分钟。记得躺倒床上临睡前拿出精油或者身体乳好好揉揉腿部，然后把腿伸向天花板让血回流10分钟哦～??

　　祝你们冬天动动～夏天瘦瘦～美美美我要加油朝我的体重不过百努力了～不过小伙伴们也不要太在意体重秤上的数字，没什么意义，超模登台之前两个月疯狂健身会重六斤，但看上去身材却更美。好啦不多说了，一起努力！！！！！！提前祝元旦快乐??????