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运动有什么坏处和缺点?

2017-10-20 来源:减肥达人训练营  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:说到减肥,我们经常会说运动是唯一有效且无害的方法,也经常会看到很多视频教程、图文教程、饮食文章等,千篇一律都是说运动的好处。辩证的看问题,运动的坏处是什么?

  任何一种事情都有好的一面和坏的一面,有利就有弊,运动同样也是。

  说到减肥,我们经常会说运动是唯一有效且无害的方法,也经常会看到很多视频教程、图文教程、饮食文章等,千篇一律都是说运动的好处。辩证的看问题,运动的坏处是什么?

  花费大量时间

  没错,首先就是时间问题,运动也好,减肥也好,健身也好,对于时间紧张的我们来讲要想获得身体的健康,必须要付出很大一部分时间去获取,而且是规律性的付出。没时间——这自然也成了很多人减肥失败的借口,这也是不可避免的事实。

  消耗一部分金钱

  金钱上的投入必不可少,无论是从最基础的运动装备还是运动器材,去健身房办卡也是不小的投入。即使我们自己自学自练也要花费一部分金钱在饮食上,追求更好要求的达人们通常会购买更多的营养品和维生素等辅助补剂,因为日常的饮食无法满足运动需求。

  伤痛不可避免

  是的,有过运动经验的人没有不经历过伤痛的。无论是磕碰或扭伤,付出了汗水和金钱有可能给我们带来运动损伤,除必要的医药花销外还需要承受伤痛的折磨。如果是偶尔的小伤其实没什么,长期的运动习惯会给身体带来经常的肌肉酸痛才是贯穿始终的。

  偶尔的精神压力

  经常运动的人都会有一种几天不练混身不舒服的感觉,运动就像洗脸刷牙一样,一旦成为习惯,如果几天没去锻炼就好像缺少了什么,即使在逢年过节的长假期间也会让你时不时提醒自己该做几个俯卧撑了,该出去跑5公里了。饮食上更是斤斤计较,看到别人吃肥腻大油心里总会骂一句活该变肥,看到别人肥头大耳总会提醒一句该减肥了……

  其实看起来这些缺点和坏处真的有些强词夺理,长期运动的人都知道,运动给身体带来的好处远远大于所说的坏处。任何说运动不好的人都是以懒惰的名义吃不到葡萄说葡萄酸而已。

 

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