胡杏儿153磅时的快速减肥秘笈

　　12月28日，女星胡杏儿大婚日子。

　　在庆贺她找到真爱的同时，

　　不少人唏嘘娶她的不是黄宗泽，而是Philip(李乘德)。

　　胡杏儿和黄宗泽7年爱情长跑

　　2005年，萌生爱意，传出绯闻。

　　2006年，杏儿胖到153磅，黄宗泽开始频频闹出绯闻。

　　2009年，相恋期间，黄宗泽多次传出绯闻，多次分分合合。

　　2012年7月确认分手。

　　10年前，当她是一个153磅的胖杏，她身边的是黄宗泽。

　　10年后，当她拥有迷人的身段，娶她的是philip。

　　胡杏儿艺人之路

　　1999年通过参选港姐，之后休学签约TVB。参演的第一部戏《锦绣良缘》扮演温婉的大家闺秀程颖姿一角给大家留下了印象。

　　2002年通过《流金岁月》中弱智女孩丁善茵的演出，夺得了当年的“飞跃进步女艺人”奖。

　　2003年出演《律政新人王》和《冲上云霄》两部剧集，人气急升。

　　2006年牺牲形象增肥，出演《肥田喜事》的何美田一角，成为当年的视后热门，跃升一线花旦行列。

　　最终在2011年凭借《怒火街头》和《万凰之王》成为台庆颁奖礼的最大赢家，一举夺得“我最喜爱电视女角色”和“最佳女主角”。

　　如今的胡杏儿，已经在内地闯出一片新天地。

　　明星界的减肥达人：胡杏儿

　　自古民间出"达人"，其实在娱乐圈也有很多减肥达人。他们往往为了稳固在娱乐圈中的地位和人气，除了要有精湛出彩的演技之外，保持完美的身材也是必不可少的。好的演员需要诠释各种不同类型的角色，为了应对各种人物角色的需要，演员也需要快速有效地控制身形、体重的变化。

　　娱乐圈的女星为了塑造一个角色可以增肥几十斤，然而为了另一个角色又可以暴瘦几十斤，最典型的例子应该算胡杏儿。

　　杏儿说：增肥40斤现在想起来也想吐

　　2006年（10年前），胡杏儿曾为拍摄TVB剧《肥田喜事》不惜自毁形象，两个月内增肥近40斤。与韩剧的“特殊增肥化妆术”不同，胡杏儿全靠自己暴饮暴食迅速增肥。

　　短短2个月，她的体重从110磅飙升至152磅。手臂、腰腹以及大腿都赘肉横生，简直是第二个肥肥“沈殿霞”。腰围达34吋，坐围达40吋，上围也升了两cup。胀爆身材顿成坊间热话。

　　谈及这段“血泪史”，胡杏儿坦言很痛苦很想吐，“其实我唯一担心的是我胖不起来，当时是有一个营养师一直跟着我，就建议我吃什么，我一开始就喝全脂牛奶，当水喝，然后吃雪糕、牛排、饭、意大利面、方便面。反正我以前不太会吃的都吃，很痛苦的。而且除了吃普通的东西以外，我还喝一种是给营养不良的那种人喝的一种奶，一罐有200多卡路里的那种，现在想起那个味道也想吐。像养猪一样，就一直吃，吃完就睡，睡醒了又吃。”

　　此剧要拍两、三个月，在拍摄期间为了保持体重，早餐及宵夜都吃方便面，大肆吃雪糕。并且吃完就睡睡完又吃。十足坐月子般。这份敬业精神，真的值得很多人尊敬~~

　　最令人拜服的是，拍完戏后短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，令人惊奇。俗话说“胖起来容易，瘦起来难”，不少人都会觉得这是一件难事，不过这对于TVB当家花旦胡杏儿来说，似乎却是一件简单的事。

　　胡杏儿的减肥秘笈

　　据香港娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

　　胡杏儿的瘦身食谱

　　早餐：1只番茄+100g白灼生菜+麦片1碗+无糖的饮品

　　午餐：1只番茄+1只白灼蛋白或80g白灼鱼肉/鸡肉+水或无糖的饮品

　　晚餐：1只番茄+100g白灼黄瓜+水

　　胡杏儿还说，她每天在睡前30分钟之前，都吃一杯酸奶或者50克乳酪，再喝1杯红酒。营养专家表示，酸奶中不含乳糖，而且钙质容易被人体吸收，酸奶中的短链氨基酸还可提高代谢效率。酸奶和红酒都能产生热量，加速新陈代谢，一边睡觉一边消耗体内脂肪。

　　胡杏儿说，演员是很辛苦又特殊的一份职业，经常需要能像充气人那样随意掌控体重。她提醒大家普通人而言，减肥要适度，能吃是福，只要不影响健康就应该开开心心地吃，瘦身也是为了更好的吃。

　　再看看之后胡杏儿拍的性感比基尼照片，身材滚圆的肥杏现在半点肥胖的痕迹也没有。

　　10年后的今天，她已然收获美满的爱情和有成的事业。

　　时隔十年，对比她当年拍戏时的婚纱照和今年新婚的婚纱照。小编只想说，瘦下来的女孩运气不会太差。