来自萌萌胖の减肥日常（运动+饮食）

　　[萌萌胖]是个很幸运的女孩，因为她有一个不嫌她胖的男孩子宠着她，直到有一天他单膝下跪向萌萌胖求婚，他希望他这一生都能宠着萌萌胖！可是萌萌胖有感动高兴，又紧张不安，因为他想要像别人一样，做人生中最漂亮的新娘！所以他开始了漫长艰辛的减肥之旅！

　　于是她开始搜罗各种减肥的正确方法，为正式减肥之旅热身，他的目标就是如下图这般，拥有迷人的马甲线！！

　　『运动篇』

　　减肥其实很简单，关键在于“管得住嘴，迈得开腿”！！所以，萌萌胖从饮食和运动两方面开始了自己的减肥之旅！还有一个重要的是，不要熬夜，十一点之前准时睡觉，中午再睡个简单的午觉，帮助你为下午的运动充好电！运动方面，她选择了K*，相比了很多个软件，她觉得这是一个很好的无氧运动的组合app！同时，每天她会坚持2000下慢速跳绳和偶尔30分钟的呼啦圈！

　　以下是她的运动日常：跳绳和马甲线！

　　『饮食篇』

　　吃的方面，首先一定要记住，每天要喝上2000毫升以上的水来促进自己的新陈代谢，帮助体内循环！饮食要清淡（还可以避免上火长痘痘呢），多吃蔬菜水果，少吃多餐，有条件，可以每天喝杯酸奶（记住酸奶要饭后半个小时至两个小时喝才有效果哦），每天早上一杯蜂蜜水，晚上一杯柠檬水，平时可以喝茶（经期不能喝哦）！

　　虽然过去的一年一直都在做运动，不过总是断断续续的，而且每天运动的时间远远没有达到标准，所以总是在90斤徘徊，居高不下！现在假期，坚持了半个月的跳绳和其他一些运动了，瘦了接近两斤。『没有丑胖的女人，只有懒女人』，减肥就是考验一个人的意志力，减肥也是要你学会忍受寂寞！所以，骚年们，一旦决心做某件事了，便只顾风雨兼程吧！因为你努力了，就一定会得到回报的！！怀挺！献给正在和我一样努力的让自己完美的人们！

　　所以，在孤独寂寞的日子里，你要学会一个人勇敢的成长！最后再送给大家一句话：『我认为，做运动真的不单单是为了减肥，更重要的原因是为了让自己的身体变得更好！因为运动后的你会发现，自己的精神状态真的会比不运动时好很多。所以，我爱上了你——运动！』