没有比这样的健身方式更燃的了！

　    为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的美体健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！

　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　听完会不会打我

　　来自全球健身中心

　　00:0004:21

　　他叫JayMaryniak

　　一个二十多岁的小伙

　　但你别被他一身肌肉和阳光的笑容骗了

　　▼

　　阳光的笑容，健硕的身体

　　你能想到他在11岁后

　　几乎整天都是酒精和毒品的生活吗

　　▼

　　之后的人生里

　　毒品和酒精完全掌控了他的生活

　　他没有学历、没有工作

　　只能靠偷盗和苦力挣一些酒钱和毒品钱

　　此后8年，酒毒不离身，日日堕落

　　生活对他而言没有了任何希望

　　▼

　　直到2013年的三月，他的生活彻底被打破

　　JAY被症断出患有1型糖尿病

　　那一天躺在病床上的他永远都忘不了

　　几乎已经被绝望侵蚀殆尽的他渴望寻求一些改变

　　因为他知道

　　接下来迎接他的，只有死亡

　　▼

　　他每天都需要药物和别人的帮助

　　更有一度产生想彻底放弃他的念头

　　挣扎和痛苦每天包围着他

　　▼

　　难道他的人生就这样完蛋了吗？

　　的确，当时也有很多人是这样认为的！

　　不过，就在20岁那年

　　他彻底的醒悟，决心改变自己！

　　·第一步：接受积极的康复治疗来让自己的身体状况好起来

　　·第二步：彻底戒掉了酒精和毒品

　　·第三步：走进健身房

　　谁也没想到

　　放下了啤酒瓶和注射器后

　　JAY的人生从此开挂

　　曾经走路踉踉跄跄的少年，已经变成体能大神

　　下面是一组他的训练日常

　　▼

　　倒立随便玩

　　▼

　　负重倒立行走

　　▼

　　暴力俯卧撑

　　花式炫技

　　▼

　　引体向上接前水平

　　核心力量爆表

　　▼

　　但和一般的大神不同

　　健身前的JAY总会比别人多一件事情

　　为身体注射胰岛素

　　或许这是上帝对他的告诫

　　▼

　　因为身体原因

　　他需要比正常人更苛刻的饮食

　　▼

　　重生，他用了整整6年的时间

　　现在JAY的体能和身材已经完爆了以前

　　健身前后，简直是脱胎换骨

　　▼

　　倒立就是家常便饭，走哪倒哪

　　而且还是高难度版的倒立

　　照片角度也是美翻了

　　▼

　　他和吸毒的朋友再也没有了往来

　　每天和健身的人在一起，充满正能量

　　每一张照片都是阳光积极

　　开朗向上的样子

　　▼

　　爱旅行

　　爱冲浪

　　蓝天白云肌肉男

　　▼

　　爱萌宠

　　▼

　　爱健身，也爱耍酷

　　▼

　　和肌友一起毫无压力

　　果然花臂还是肌肉线条撑着好看

　　▼

　　双面旗

　　两个身材都很赞

　　健身的正能量是能感染身边朋友的

　　▼

　　酷爱起飞

　　入门式

　　▼

　　超人式

　　这个动作抓拍的也不错啊

　　▼

　　超难负重式

　　一直觉得这个动作太帅了

　　帅炸啊简直

　　▼

　　JAY的逆袭故事激励了许多人

　　他的故事还被杂志刊登出来

　　▼

　　疯狂的逆袭，最应该感谢的就是自己

　　感谢自己摆脱颓废的深渊

　　感谢自己辛苦的坚持

　　感谢自己没有放弃自己

　　▼

　　其实

　　你现在所经历的一切

　　都将是多年后的美好的回忆

　　至于是丰富多彩还是一句话带过

　　就看你自己怎么去对待了

　　▼