他号称“非洲之王”Alseny，被肌肉凯利称为自然健身大师

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　　脸是父母给的

　　身材是自己给的

　　WhereYouGoin'Now

　　来自全球健身中心

　　00:0004:39

　　今日的主人公是图上左边的这个伙伴

　　来自西非的ALSENY

　　条件很差的一位自然自重锻炼者

　　非常牛逼，先来看一段视频感受一下：

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　　被称为自然健身的肌肉大师

　　练肌肉凯利都很认可他

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　　我总是很欣赏自然健美大师

　　拥有完美的身材，顶级核心力量

　　灵活，实战一流，不只是为了好看

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　　他们平时都是正常饮食

　　拥有健美党艰苦脱脂后的形体

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　　他的很多动作非常富有创造力

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　　爆发力如猛虎，灵动如羚羊

　　是一只来自非常的真正的猛兽

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　　现在他来到了美国，创立了自己的网站

　　开始传播自然健身，影响着一大批人

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　　他们经常到海滩，户外去锻炼

　　总能引起路人的惊叫，拍照，学习

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　　他和下面这位哥们，两个成立了一个组织

　　专门传播他们非洲自重健身理念

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　　海滩抱着妹子锻炼，你行吗？

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　　来看一下他叹为观止的创意吧

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　　你敢来较量一下吗？

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　　不管是路灯还是水管还是树

　　人体旗帜信手拈来

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　　有两个水泥台就来几组倒立撑

　　练出强大的三角肌

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　　海滩不只是用来泡妞

　　锻炼也是绝佳场所

　　腰鼓上面来一个旗帜

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　　经常引起很多健身大佬前来交流

　　下面图中就好几位，你认识几位

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　　下面放出一段和肌肉凯利交流的视频：

　　下面放出一段和肌肉凯利交流的视频

　　是不是看着你也想学习自重了！！！

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　　视频开头凯利问他平时吃什么？

　　ALSENY答到只吃，鸡肉，鱼肉，米饭等，凯利也说是

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　　他经常和他这个哥们出去骚街

　　两个人默契无间，还一起拍了一个西部牛仔写真

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　　接下来看下这2哥们的视频表演，请开始你的表演

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　　这里也祝福两哥们的事业蒸蒸日上，兄弟情也长久！

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　　至和我们一起训练的兄弟

　　不管条件如何

　　总有一份我们的快乐