第一张粉色背景的是今天刚拍的小腿近照;
第二张是最最最原始的粗腿死胖子;
第三张是和第二张穿同一条裙子拍的,是瘦成第一张的过程照,总之以前能把肚子勒出痕迹的裙子现在穿都有点宽了。
我最近在干嘛呢?
就是在操心下图啦!所谓的重合点,就是小腿、脚踝、大腿那几个并在一起的点,我就是在研究怎么把他们并到一起,因为听说这样才算腿好看的标准啊。??
在我瘦之前,小腿能并一起,不过粗得不能看。现在瘦了小腿完全并不到了,也就是第三张图的样子。
不过努力了几天,终于终于终于让他们距离变小了!也就是使劲把外向的肉往里面弄。
现在更瘦腿动作~
动作要领:将身体挺直,双脚并拢,手心相对,双臂沿着头向上举起,然后头向后仰。边吸气边屈膝,然后慢慢坐下,呈现坐椅子的姿势。注意不能让膝盖超过脚趾。保持动作30秒钟。
功效:加强腿部力量,减少腹部脂肪。
有人可能会说这样腿部会不会长肌肉之类的,我只能说做完以后多多拉伸拉伸,按摩按摩。
作用部位:臀部、手臂和腿部。
动作要领:左腿向前跨一步,下蹲,双手放在身体两侧,将右腿膝盖抵在左脚脚跟处,吸气,慢慢抬起左腿,保持动作一分钟,然后换另一条腿重复上述动作。
功效:放松臀部肌肉、减少运动损伤。
作用部位:肌腱、小腿和臀部。
动作要领:双脚并拢,身体向下弯曲。慢慢屈膝,直至感受到背部有压力感,双手抱紧双臂,深呼吸。此时,身体会有一种飘飘然的感觉,放松头部、颈部和肩膀,放慢呼吸、慢慢摆动身体,或轻轻摇头,坚持一分钟,回到站立姿势。
功效:锻炼腿部力量,降血压。
作用部位:胸部、颈部、脊椎和臀部。
动作要领:弯腰屈膝,双手够到脚后跟。将手臂放到身体两侧的地板上,手心朝下,一边呼气,一边将臀部向上提,坚持45秒钟,将这一动作重复做3遍。
曾经我瘦腿的时候买过外用瘦身的,我问她说我的腿能细多少?她说凡事都是靠自己坚持的,如果你想瘦想逆袭,那么每一刻你都要去坚持,你要告诉自己,你可以瘦成最美的样子!
买2送1 买5送3送的都是原品
健客价: ¥88神经性皮炎引起的瘙痒、真菌引起的手、足癣、蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒、好发于女阴、阴囊、肛周、小腿和头皮部位的皮肤瘙痒。
健客价: ¥78治疗腿部因静脉功能障碍导致的不适(慢性静脉功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜间小腿抽筋,发痒与腿部肿胀等。解除骨及关节于创伤及手术后的肿胀;因经期障碍出现的下腹疼痛及腰痛。
健客价: ¥85利胆消炎。用于急性、慢性胆囊炎,胆石症以及胆道感染。
健客价: ¥12清热祛湿,行气逐瘀,通淋排石。适用于气滞湿阻型尿路结石以及震波碎石后者。
健客价: ¥45替比夫定用于有病毒复制证据以及有血清转氨酶(ALT或AST)持续升高或肝组织活动性病变证据的慢性乙型肝炎成人患者。详见内包装说明书。
健客价: ¥1101.异烟肼与其它抗结核药联合,适用于各型结核病的治疗,包括结核性脑膜炎以及其他分枝杆菌感染。 2.异烟肼单用适用于各型结核病的预防。 详见包装内部说明书。
健客价: ¥31本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。 本品适用于成年人和5岁以及5岁以上儿童。
健客价: ¥170本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。 本品适用于成年人和5岁以及5岁以上儿童。
健客价: ¥102溃疡性结肠炎(炎症伴溃疡)的急性期治疗和预防复发的维持治疗,以及括动性克罗恩病的症状改善治疗。
健客价: ¥520用于口腔、胃肠道、阴道以及皮肤粘膜的念珠菌感染,常与广谱抗生素合用,以防止真菌引起二重感染。
健客价: ¥32改善慢性动脉闭塞症所引起的溃疡、疼痛以及冷感等缺血性诸症状。
健客价: ¥50适用于类风湿性关节炎骨关节炎以及各种轻、中度疼痛。
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健客价: ¥20活血通络,益阴散结,利咽止痛。主治咽喉干痛,异物感,发痒灼热,以及慢性咽炎,尤以干燥型疗效最佳。
健客价: ¥9用于癫痫小发作,以及各类型癫痫的辅助用药
健客价: ¥16本品适用于治疗原发性全面性强直-阵挛发作和部分性发作,伴有或不伴有继发性全面性发作。本品适用于成年人和5岁以及5岁以上儿童。
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健客价: ¥62适用于轻中度血管性痴呆、老年性痴呆以及脑外伤等症引起的记忆与智能障碍。
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健客价: ¥18必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄(PE)患者:1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久,以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精;2.因早泄(PE)而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍;3.射精控制能力不佳。
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