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当你的腹肌可以“拉皮儿”了,你就是真的牛比了

2017-10-10 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:外面皮肤跟紧身衣一样,包裹着里面的六块腹肌,用手一撸就跟弹琴一样,凹凸感能明显地感觉到.

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

  嘎嘣脆的腹肌才是衡量男人身材的第一标准!

  而在这中间

  最顶级的要数下面这些“拉皮儿一样的腹肌

  据说只有体脂率低于10%的人才能拥有

  皮肤和腹肌块高度分离

  这画风简直就是健身界的一股洪流

  所谓拉皮儿一样的腹肌

  大概就是用手轻轻一拽

  那层肉就能和肌肉分开

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  外面皮肤跟紧身衣一样

  包裹着里面的六块腹肌

  用手一撸就跟弹琴一样

  凹凸感能明显地感觉到

  ▼

  不管你怎么拽那层肉

  下面腹肌仍岿然不动

  一动一静对比很清晰

  完美诠释什么叫淡定

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  当你把体脂率降到10%以下之后

  腹部脂肪就会变得跟凉皮儿一样

  薄薄得一层覆盖在坚硬的腹肌上

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  别人来体验这样逆天的腹肌

  唯一的感觉就是跟触电一样

  就连男人摸了都会爱不释手

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  拉皮儿腹肌就是腹肌中的战斗肌

  据说只有不到5%的人才能拥有

  他们所付出的汗水常人无法想象

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  当其他同龄人都已经出现啤酒肚时

  你却用凹凸有致的腹肌碾压朋友圈

  那种付出后的成就感堪比精神高潮

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  都说颜值就是男人身体的荷尔蒙

  而面对这样的腹肌谁又说不是呢

  有时腹肌比颜值的撩妹指数更高

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  拉皮儿腹肌如今是男神的标配,我们除了要通过减脂运动把体脂率降下去之外,一些针对腹部的动作也必不可少。下面就为大家推荐一套简单实用的虐腹动作,上腹、下腹、侧腹,全方位刺激你的腹肌。每个动作20下,动作间休息10秒,连着做完为一组,每次做三组。

  动作一

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  动作二

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  动作三

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  动作四

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  动作五

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  动作六

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