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脸是父母给的
身材是自己给的
在近日播出的最新一期《天天向上》中
一位来自重庆的95后消防小哥
用颜值和腹肌收获了大批迷妹
在朋友圈迅速走红
这位刚满22岁的小哥
现在已经是重庆公安消防总队
万州支队经开特勤中队战斗班长
凭借过硬的本领和扎实的作风
拿了不少奖项
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对于迷妹们来说
男人的侧颜杀大概就是这样的吧
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节目现场
主持人还让消防小哥脱衣秀肌肉
嘎嘣脆的六块腹肌简直帅掉渣儿了
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露腹肌的那一刻
镜头还给到现场女观众
她们脸上写着“花痴”两个字
都想啃两口这样的巧克力腹肌了
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就连台上的大张伟
也忍不住伸手戳了戳
跟石头一样,真的好硬
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网友们看了也是合不拢腿了:
好像欧豪
这么帅,有没有男朋友
这正是我爱的肉体啊
厉害就算了,身材还那么好;身材好就算了,脸蛋还那么好看;脸蛋好看就算了,年纪还那么适合当我男朋友
这年头身材好了都能火啊。默默放下手里的鸡腿,去健身了
帅的都上交国家了,这是真的
当健身教练吧
小哥哥这么帅还这么努力,想给懒惰的自己一巴掌
对帅哥完全没有抵抗力啊,赶紧拿纸巾擦擦手机屏幕上的口水
哈哈哈爱健身的男生都不丑
这位消防小哥名叫李贵生
利索平头加上浓眉大眼
这颜值绝对90分起
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而当小兵哥脱掉衣服
搓衣板一样的六块腹肌
让女粉丝们脸红心跳求扑倒
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作为一名消防员战士
小哥每天都要进行高强度
体能耐力练习和各种攀爬动作
这样才能保证在危急时刻不掉链子
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除此之外
在部队健身房举铁虐肌肉
更是日常锻炼必不可少的步骤
他的训练强度几乎是我们的两三倍
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手上的一块块老茧子
如同一枚枚骄傲的勋章
见证了自己的付出和成长
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我们都知道
与美国兵的大肌肉块不同
我们的兵哥们更看重体能练习
所以一线军人的体脂率都比较低
小哥也是这样,腹肌都能拉出皮儿来了
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练腹肌除了要降体脂之外
集中练习腹部动作也必不可少
下面就跟着消防小哥get最夯虐腹教程
每个动作20次,做三组
动作一
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动作二
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动作三
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动作四
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动作五
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动作六
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颜值高肌肉好
这样的优质男真的太稀有了
最后是小兵哥秀肌肉
帅的人都开始健身了
你还要继续懒下去么
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哦,对了
消防小哥已经有女票了
大家都可以退下了
哈哈哈哈哈哈
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用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥107用于肥胖症或体重超重患者(体重指数≥24)的治疗。
健客价: ¥76缓解成人便秘的症状。
健客价: ¥32用于寻常型银屑病的局部治疗。
健客价: ¥531、严重的银屑病,其中包括红皮病型银屑病、脓疱型银屑病等。 2、其它角化性皮肤病。
健客价: ¥42用于治疗重、中度痤疮,对鱼鳞病、银屑病、苔藓类皮肤病、及某些角化异常性皮肤病也有一定疗效。
健客价: ¥26用于银屑病及白癜风。
健客价: ¥14白癜风、牛皮癣(银屑病)。
健客价: ¥70本品适用于治疗寻常性斑块型银屑病。
健客价: ¥58本品适用于外用治疗寻常性斑块型银屑病及寻常痤疮。
健客价: ¥23用于单纯疱疹或带状疱疹感染。
健客价: ¥2.5柔肝缓急、疏肝行气、理脾运湿。用于肝气犯脾所致的腹痛、腹泻、腹胀、腹部不适等症,肠易激综合征(腹泻型)等见上述证候者。
健客价: ¥65