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中国版的Frank Medrano,体脂8%的街头健身狂人!

2017-10-09 来源:全球健身中心  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:放眼全世界的徒手健身圈子,Frank Medrano绝对是最火的一位大神,素食主义者、常年6%的体脂,坚持徒手健身N年……

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  脸是父母给的

  身材是自己给的

  放眼全世界的徒手健身圈子

  FrankMedrano绝对是最火的一位大神

  素食主义者、常年6%的体脂

  坚持徒手健身N年……

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  他可以说是许多人的偶像

  而他的训练是这个样子的

  也是6的没谁了

  ▼

  随着近几年国内健身的热潮

  中国也涌现出了不少徒手健身达人

  更不乏已经达到高阶的选手

  这位叫做@和上好像和尚的小哥就是其中一位

  有着8%的体脂,和FrankMedrano十分相似的面庞

  ▼

  他热爱徒手健身

  健身房里少不了他街健动作的身影

  ▼

  他曾经是一个非常瘦弱的少年

  苦练了多年

  才有了今天这番健硕的肌肉

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  他有多牛逼?

  看完下面这些图你就知道了……

  先来一组简单初级的

  单臂健腹轮

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  单臂抓举

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  花式俯卧撑

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  负重引体

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  说实话这些动作

  我也就能做大部分……

  然后是中级的动作

  跳箱

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  龙旗漫步

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  后撑臂空中漫步

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  龙旗臂屈伸

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  酷的不行!

  屏住呼吸

  下面是高级动作……

  看完你会惊呼的!

  前水平

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  哑铃俄挺

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  双力臂

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  慢速双力臂

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  倒立拉重物走

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  单臂引体

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  人体旗帜推拉

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  人体旗帜漫步

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  太牛逼了……

  看完他

  你想不想赶紧去健身呢?

  赶紧动起来吧,好身材在等你!

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