您的位置:健客网 > 减肥频道 > 健康减肥 > 健身减肥 > 强化手腕三部曲(2)压腕俯卧撑

强化手腕三部曲(2)压腕俯卧撑

2017-10-06 来源:自重健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:训练一定要遵循循序渐进的原则,动态练习之前请先确保静态腕支撑无压力~

     铁腕战争即将打响第二号!

  在昨日,大家掌握了基础的静态腕支撑。当达到训练要求后,我们就可以进行动态练习了,给予我们的手腕更大的压力,有压力才有进步。

  训练之前务必热身手腕:仅需几分钟,手腕伤病就可避免

  压腕俯卧撑教学视频:

  训练一定要遵循循序渐进的原则,动态练习之前请先确保静态腕支撑无压力~

 

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房