运动方面，因为有孩子的缘故，我都要在她睡觉期间运动，所以在之前的基础上蹦蹦跳的部分也去掉了。
纯运动时间也只有半个小时，之后有20分钟的拉伸和敲打肝经胆经的时间。何况，哺乳期，你懂得有很多时候都没法运动！
加上孩子每晚都要醒来，睡眠严重不足，工作也异乎寻常的忙碌，每个有过孩子的家庭都该知道，在孩子小的时候当妈的是怎样的景况。
即便在这样的情况下，我依旧每天坚持运动，真真是排除万难地坚持啊。
三伏天里，全家人都午休了，我就独自开始运动，咸咸热热的汗水，顺着额头流下来，经常让我睁不开
眼睛。
抑或是在清晨孩子还没起床起就悄悄开始，做着做着天就亮了；或者应了那句书非借不能读吧！
每次都要抢在孩子醒之前做完运动，一点紧张一点兴奋，拖延症都给治好了！
后来发现人越是忙碌越是容易激发自己，带一点自虐的自律是对自己最好的雕刻，过程虽然痛苦结局必然惊艳，也如网上所说，成功的路上并不拥挤，因为可以坚持的人太少了。
这里面我特别想说关于运动时间的事，在我
减肥前后我都看到过很多关于运动的介绍，什么有氧无氧的，最痛恨那句30分钟之内不减肥的，你可知道很多胖子连5分钟都要喘，你说30分钟了还没有用？
分分钟就又扼杀了一批，我不知道我是不是伪科学了，但是事实告诉我，方法正确的话，运动30分钟，就好使！
况且你得这么想，大多数人每天比你吃的多，还一点不运动，还常年保持一个体重呢，你已经在少吃，已经在运动了，怎么可能不瘦呢。
10个月以后体重是115斤，减掉50斤是怎样的体验呢?胸围从115到90，腰围从110到70，大腿从60到49，小腿从41到32，衣服从XXXXXL到M，鞋子都小了一码。
曾经的阔领衣服直接从肩膀滑下去，连平时上班总会路过的素不相识的商店老板都主动问起我减肥的经验。
还有我的脸颊骨、锁骨、踝骨甚至膝盖骨在被脂肪覆盖了近20年后终于重见天日，更多时候路上偶遇许久不见的朋友我不主动打招呼，她们都不认识我了！
庆幸自己一直没有剪掉长发，即便那些年我只能把她和我的自卑一起盘起来，即便很多人吐槽我的发髻让我看起来胖十斤老十岁。
但只有我知道她存在的意义，那里藏着我亏欠自己的少女梦！
在我瘦下来之后我把她恭恭敬敬的拉直，当齐腰长发配上我越发明显的锁骨，让我想起了那句，你和女神只差一身膘的距离！
有点自恋了哈，其实真没有，自卑了这么多年，目前也就刚刚爬上地平线。
从前买衣服都是要加大码还得是塞进去，并且得空腹，吃饱了怕是最大码也拉不上，款式永远都是A版和休闲。
即便是这样最后也只有那么一两件看起来像麻袋一样的才能穿得上，那不是我选衣服而是衣服选我，营业员的脸上仿佛分分钟都写着“你有钱你有卡，全场没有你的码”。
甚至看过卖家吐槽，要不为了钱真不想卖给胖子！现在我虽然不是瘦子，但起码90%的衣服已经毫无压力，再也不用想哪件衣服显瘦，只要我喜欢，都可以尝试！
大家不必羡慕减了几十斤的人，那多是因为前期基数大，一个110斤的人怎么努力也难以减掉50斤了。
相对的，一个人从180到150和从110到100艰难程度应该是一样的，所以每个减肥的人都值得尊敬，不论减了多少。
我目前的体重当然不算瘦但因为运动的缘故，我比大学时候吃减肥药减到110斤时候看着还紧实一些，从衣服的尺码上也能体现出来。
不都说你看上去是多重，你就是多重嘛，所以各位也别太纠结于数字，坚持就好了！
我的整个里面也没有具体讲是什么运动吃了什么，一方面我也没执行那么严格，稀里糊涂的也瘦了，我觉得要是有人能够完全按照瘦瘦推荐的来，肯定效果超赞的。
二来瘦瘦里面的减肥知识、运动推荐都很丰富，大家各取所需就好了，有个“瘦身十律”我觉得很不错。
发文主要就是想通过我的例子让大家有信心，也别羡慕那些能月减多少的，咱都胖了这二、三十年不急于一时，健康，能坚持，才是王道！
在打算再发文的这些天感觉自己像个作家，有空就要想想还要写点什么，生怕把什么经验落下。
再此还要对在上一篇里联系我的姐妹们说声抱歉，工作真的有点忙，怕加了也没空和大家细聊，也是因为打算再发文所以没有加，经验都在这了，喜欢可以看看。
虽然我写的很多，但减肥真的没那么难，每天付出一点点毅力，累积的成果就已经足够惊人，尤其在你经历之后再去回忆，你甚至想不起自己究竟苦在哪了，但结局的喜悦却是真实和长久的。
当你瘦了，你会发现从前看过的所有关于减肥的美好原来都是真的！不信你就试一试！(完)
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