健身男人的耻辱，千万别让它拉低你的逼格！

       如果你的胳膊是这样的

　　那么已经很完美了

　　▽

　　如果你的上肢是这样的

　　那么你绝对是真正的男神

　　▽

　　如果你有一副宽肩膀

　　强壮的胸肌以及血管爆出来的二头

　　超低的皮脂，那么你可以去打比赛了

　　▽

　　但如果你的下肢是这样的，对不起

　　上面是种种全部都要归零了

　　这不仅看起来很SB

　　简直就是怪物

　　▽

　　健身这么久，你肯定见过身边有健身不练腿的吧？肌肉君就见过，有一次在健身房蹲腿时，遇见一个从来不练腿的健友，上肢略宽，下肢简直瘦的可怜，形成强烈的对比。没忍住问了他句：你为什么不练腿呢？他说：腿粗不好看啊！听完这句我就一声不响的继续蹲腿了。当时我的内心大概是这样的

　　健身不练腿

　　这绝对是男人最大的耻辱！

　　▽

　　什么？你没见过健身不练腿的？

　　画风大概是这样的

　　▽

　　小臂和小腿一样粗

　　▽

　　就连金刚狼，狼叔也中枪

　　强壮的上肢配上一副鸡腿

　　瞬间变成了弱鸡的既视感

　　▽

　　这些在健身房里不练腿的人大部分是这么想的

　　反正平时穿长裤，腿粗腿细也看不出来

　　而且练腿太累了，上肢好看就好咯

　　所以，放弃了腿部训练

　　▽

　　可是讲真，站在科学的角度上

　　练腿不仅可以刺激分泌雄性激素

　　增强上肢的生长，也是增加战斗力的利器

　　这比任何补剂都有效，而且是天然免费的

　　▽

　　当你到健身瓶颈期

　　举起的力量无法再突破

　　练腿可以帮助你很快突破瓶颈期

　　让你的力量和肌肉得到大幅度提升！

　　▽

　　所以腿部训练绝对是必不可少的

　　要知道，人体70%的力量来自下肢

　　发达的腿部可以帮助你燃烧更多脂肪

　　无论增肌还是减脂还是提高啪啪能力

　　▽

　　如果你是一个四肢健全的人

　　如果你是一个为了健康的人

　　请不要放弃腿部训练！

　　▽

　　健身不练腿，就算颜值再高

　　身高再完美，上肢再发达

　　也只会显得你很low

　　▽