网络疯传——12种吃了就胖的食物，你吃过不下5种！

　　最近，网络疯传“12种吃了就胖的食物”

　　你也许只是知道热量高

　　可是没想到这些热量都是糖提供的

　　我们来感受一下

　　①乳酸菌饮料

　　你还相信“0脂低卡”吗？

　　②橙汁

　　你还觉得果汁饮料是纯果汁吗？

　　③运动饮料

　　你还认为只是单纯提神给力吗？

　　④可乐

　　这个就不用多说了，碳酸饮料没啥优势

　　⑤咖啡

　　这并不是无糖无奶的黑咖噢~

　　⑥冰淇淋

　　有些不光有糖，还有人造奶油（反式脂肪酸）

　　⑦蛋糕

　　甜食让人心情愉悦的原因就是含糖高

　　⑧粽子

　　如果是肉粽，想象一下，不止糖还有脂肪

　　⑨芝麻糊

　　芝麻是个好东西，可是不加糖，无味，谁去买？

　　⑩星冰乐

　　星巴客不少饮料都上过黑榜，就不多说了

　　?话梅

　　你以为话梅只是酸和咸吗？

　　?红薯粉

　　红薯是粗粮，红薯粉就不好说了

　　看完这些，想必网友们都憋不住了吧

　　红薯粉和粽子还有乳酸菌饮料没想到

　　以后粉条别吃，粽子不吃，蛋糕不吃

　　看完感觉啥也不能吃

　　话梅太狠了[泪]

　　可是乳酸菌饮料不是脂肪、糖的含量都是百分之零吗！[抓狂]我一直以为促消化的[泪]

　　看到八喜就知道不靠谱。才1公里就能消耗，我每天吃三盒、跑6公里给你看。

　　注意是250g红薯粉啊，就是半斤，可是得吃好久呢吧。

　　以后告别最爱的酸话梅[拜拜]

　　天啊，昨天吃两蛋黄粽子[悲伤]

　　还是冰激凌让人省心嗯以后就宠幸它了[doge]

　　只能吃黄瓜[哈哈]

　　既然健身想要追求健康和好身材

　　那就要克制一下自己爱零食的嘴了

　　喝水远比这些饮料好的多

　　想吃零食，就来一份蔬菜/水果

　　想磨牙就吃坚果种子，不过也不能吃过量

　　要是没忍住不小心热量超标

　　那就只能多运动来消耗了