曾经的小兵张嘎长大了，没有颜值只靠身材刷屏，被他的公狗腰闪到！

　   内个，事情其实是酱的

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　　近日，28岁的“嘎子哥”谢孟伟在微博po了一组最新拍摄的肌肉写真，大胸器、麒麟臂、六块肌，完全是一副野兽派掌门人的画风！

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　　从打鬼子专业户到如今的肌肉型男

　　伟哥的逆袭过程也是励志到不行

　　曾几何时

　　一顶草帽

　　一副大嗓门

　　小兵张嘎给无数人

　　留下了抹不去的童年记忆

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　　“嘎子”在他身上留下了深深的烙印

　　这个称谓甚至盖过他的本名谢孟伟

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　　后来慢慢长大

　　伟哥也没逃过杀马特的祸害

　　仿佛看到了自己初中时的模样

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　　在这样一个看脸的时代

　　颜值不够的伟哥另辟蹊径

　　决心在硬汉的路上一直走下去

　　第一步就是加强锻炼打造肌肉身材

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　　无论在拍戏间隙还是工作之余

　　这几年他一直都坚持举铁健身

　　从徒手到器械每一项都很投入

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　　后来当他再出现在荧幕上时

　　已经从瘦弱的嘎子哥

　　变成肌肉猛男

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　　如今的伟哥已经成为

　　很多运动者学习的榜样

　　还经常拍健身写真来鼓励大家

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　　有了肌肉身材

　　就好比行走的衣架子

　　分分钟穿出有型男气质

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　　平时晒朋友圈时

　　嘎嘣脆的六块腹肌最吸睛

　　这样的公狗腰才是妹子们的最爱

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　　如何练就伟哥那样的公狗腰？

　　下面这组高强度虐腹教程不容错过

　　每个动作20下，做三组

　　动作一

　　动作二

　　动作三

　　动作四

　　动作五

　　动作六

　　动作七

　　动作八

　　健身的魔力就是如此神奇

　　能彻底改变一个人的形象

　　想在2017改变自己

　　就从运动的开始吧

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　　要么颜值

　　要么身材

　　要么才华

　　必须有一个在路上

　　Fighting

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