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极限健身的鼻祖——Frank,体脂常年保持6%,绝对不输欧美!

2017-09-14 来源:增肌减脂  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:NB的控制力,让很多人敬畏,估计全球也没几个这样的吧?错,就在我们身边,有一位名叫 和上好像和尚 的小哥,虽然没有6%的体脂,但8%的惊人体脂率,跟Frank有一拼,就连身材和发型也有几分相像!

     说到极限健身的鼻祖,大部分会想到一个人一一FrankMedrano,全球名气最大的极限大神,一个靠自重健身,坚持吃素,体脂常年保持6%的极限大神。

  至于为什么说是极限鼻祖

  几张动图感受下

  NB的控制力,让很多人敬畏,估计全球也没几个这样的吧?错,就在我们身边,有一位名叫和上好像和尚的小哥,虽然没有6%的体脂,但8%的惊人体脂率,跟Frank有一拼,就连身材和发型也有几分相像!

  和上也是一位推崇自重健身的爱好者

  平时在健身房也大都做各种街健动作

  俄式挺身

  龙旗

  前水平

  负重人体旗帜

  逆天的核心力量

  这位中国健身狂人,也是够励志的

  你一定很好奇他的日常训练

  先来一组初级的

  单手腹肌轮

  花式俯卧撑

  负重引体

  单臂杠铃上举

  看起来着实很酸爽

  但是95%的人做不到哦

  接下来是中级街健动作

  跳箱

  龙旗漫步

  龙旗漫步+杠铃弯举

  后撑臂空中漫步

  动作太酷

  我只能跪着欣赏

  可想而知背后付出多少努力啊!

  下面该放大招了

  屏住呼吸

  看!

  前水平

  后水平

  俄式挺身

  单臂引体

  人体旗帜俯卧撑

  人体旗帜空中漫步

  双力臂

  慢速双力臂

  好想跟他做盆友啊

  太牛X了简直

  和上的故事告诉我们

  不论基因,不论种族,只要够努力

  我们绝对不输欧美!

 

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