炸了！用半年狂减60斤，他以减肥作赌局赢了340万！

　　有钱能使鬼推磨

　　美金能使胖变瘦

　　今天要分享一个惊炸天的真实案例，故事的主角来自美国。

　　今年36岁的沃尔特·费舍尔，是一名专业的扑克玩家，去年他因为打牌输掉了将近10万美元（约合人民币68万），这几乎是他所有的积蓄。

　　后来，一次偶然的机会，他的朋友与他打赌，如果沃尔特能够在6个月内减肥成功的话，他将赢得50万美元（约合人民币340万）的赌注。

　　沃尔特打牌的时候很喜欢吃零食，他的体重已达到220斤，朋友们与他打赌，如果他能在6个月里将体脂减到10%以下的话，他就可以获得一部分赌注。沃尔特接受了朋友的赌约，为了把自己从破产的深渊拯救出来，他几乎是拼尽了全力。

　　开始的时候沃尔特自己一个人凭这直觉摸索着减肥，但是后来他却发现，自己虽然很努力但是效果却不好，所以他又咬牙请了一名健身教练（Chirs），他严格按照教练的指示进行运动，与此同时，沃尔特也开始控制自己的饮食。

　　（教练）Chris知道要让Walter把体脂率降到10%是个非常困难的任务，但是Chirs对自己有信心，也对Walter有信心。

　　从这以后，Walter就开始了6个月艰苦的减肥之路，刚开始每周7天都要锻炼。

　　每天都是30分钟HIIT（高强度间歇训练），加上1个小时是重量练习。接着开始45分钟有氧（cardio），再加上2个小时的HIIT和重量练习。每天的早餐是麦片和蛋白，并且配合服用氨基酸和谷氨酰胺。

　　运动渐渐加量，甚至到后来每天训练10个小时，其中5个小时做有氧。

　　Chirs说，我有时会让他配合Crossfit练习挥舞大铁锤，加速燃脂，锻炼他的核心肌群。

　　如此高强度的训练和努力果然没有白费，1个月过去了，Walter的脂肪比率下降了4.8%，体重则减了14.1磅（约6.4公斤）。

　　而到三个月结束时，他的体脂率已经降到了13.5%。看到他减肥如此有效，两个朋友Dan和Bill一起提高了赌注价码，如果他能在4个月内完成目标，就多给他$50,000（约34万）！

　　虽然Walter增加了训练强度，简直拼了，但还是没有完成这个4个月的目标，Walter开始有点怀疑自己，几次都差点坚持不下去了，他害怕他6个月的目标也完成不了....

　　朋友们看着他说，你最后可能会变得很健美，但想赢我们，还是有点难的！教练在这个时候给了他很多的鼓励，告诉他吃什么才能有助于燃烧脂肪而不是肌肉。

　　对于普通人来说，6个月减下来这么多确实有点太难了，但Walter真的特别努力！终于，在合理饮食和残酷的训练之后，2017年6月22日，赌注结束的那一天：

　　Walter的体脂率定格在了8.8%，体重也降到了175磅（约79公斤）

　　沃尔特赢了这场赌局，也赢得了50万美金（约合人民币340万）的赌注，目前，他不仅摆脱了贫困还获得了一个好身材，他说，他还将继续努力健身保持身材，因为这样的感觉实在是太棒了。

　　小编曰--沃尔特的故事说明了2点真理:

　　一是金钱真的拥有伟大的力量，我们都知道要改变一个人的习惯或思维都是极其艰难的工程；二是说明了减肥专家的强大作用，利用科学的运动和食谱搭配，确实能够达到减肥、瘦身的效果。

　　总之，为沃尔特点赞，也为所有减肥成功、养成自律习惯的小伙伴点赞！