您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥食谱 > 入伏天必做这几件事,你才能瘦成一道光

入伏天必做这几件事,你才能瘦成一道光

2017-08-23 来源:康宝莱亮点  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:入伏后多吃莲子可祛火,莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。

  三伏天应该怎么吃才能瘦?

  根据中医理论,三伏天是除湿的最好时机,很多女生的肥胖和自身体质也是有很大关系的,所以先从吃入手,解决源头问题。三伏天要多吃以下几种食物:

  莲子

  入伏后多吃莲子可祛火,莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。

  绿豆

  绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。

  生姜

  俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化止咳,和胃,止呕等各种功效。

  西瓜

  “热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,但升糖指数高,注意量。

  绿茶

  三伏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。

  

  三伏天天热,易缺水,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房