三伏天应该怎么吃才能瘦?
根据中医理论,三伏天是除湿的最好时机,很多女生的肥胖和自身体质也是有很大关系的,所以先从吃入手,解决源头问题。三伏天要多吃以下几种食物:
莲子
入伏后多吃莲子可祛火,莲子芯的味道虽苦,但可清心火,还有降血压作用,适宜体质虚弱、心慌、失眠多梦的人食用。但大便干结、腹胀者,最好少吃。
绿豆
绿豆性凉、味甘,有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。
生姜
俗话说:“冬吃萝卜夏吃姜。”姜具有温补的作用,三伏天可以多吃点姜,补补阳气。生姜性辛温,有散寒发汗,化痰止咳,和胃,止呕等各种功效。
西瓜
“热天吃西瓜,不用把药抓。”西瓜性寒,味甘,归心、胃、膀胱经,具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效,但升糖指数高,注意量。
绿茶
三伏天午后,喝杯绿茶,不仅清热消暑,还能解毒、止渴。
梨
三伏天天热,易缺水,因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。
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健客价: ¥4润肺益气,止咳化痰。用于肺虚气弱,胸闷不畅,久咳痰嗽,气喘自汗
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