青梅干
青梅中的柠檬酸不仅开胃而且还能促进肠胃蠕动，解决一直困扰着你的便秘烦恼。
酸奶
酸奶含有大量促进消化、吸收的有益菌，饮用酸奶后，肠内的有益菌的数量增加，它们在分解酸奶时形成的有机酸可以协助人体维持肠道的健康，所以应该每天喝一杯酸奶。
核桃
核桃含有大量的脂肪，能够起到润肠的功效，改善大便干燥问题。
其实，小小的核桃不但能健脑、美容，最新研究还发现，常吃核桃可以降低人体胆固醇，保护心血管。
香蕉
1-2根，涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水(200-300毫升)。
蜂蜜
蜂蜜自古就是润肠通便的佳品，常食可促进人体组织的新陈代谢，增进食欲。对于治疗便秘，蜂蜜既可以补充营养，又能够润肠通便。
膳食纤维
人在进食后有一部分食物不被消化道中的消化酵素分解的木质素和多糖类就是通常所说的膳食纤维，包括植物膳食纤维、半膳食纤维等，主要来源于各种蔬菜、水果、豆类及五谷杂粮中。
（实习编辑：莫韵常）
本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。
健客价： ￥62用于便秘。
健客价： ￥1用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价： ￥1.2用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价： ￥2适应症为适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价： ￥55益气活血，通便排毒。用于气虚血瘀，热毒内盛所致便秘、痤疮、颜面色斑。
健客价： ￥89适用于因肠道菌群失调引起的腹泻、便秘、胀气、消化不良等。
健客价： ￥28用于便秘。
健客价： ￥2.6用于便秘。
健客价： ￥12本品用于便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。
健客价： ￥305用于小儿及老年体弱便秘者的治疗。
健客价： ￥11本品为缓泻药类非处方药药品。用于小儿及年老体弱者便秘的治疗。
健客价： ￥1
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