科学研究显示：长胖了可能只是因为你心情不好！

　　很多人应该有过这样的体验，失恋了或遇到什么挫折，就会狂吃，用食物来填补内心的失落，从而导致变胖。这是为什么呢？研究发现，心情不好确实会引起人发胖。

　　当人们感到心情悲伤、压抑时，他们体内的压力激素皮质醇的水平会提高，从而影响内分泌系统。另外，一些人在情绪低落时会不断地吃东西，或者暴饮暴食。还有一些人常常失眠，并且在失眠时吃东西,便容易患肥胖症。

　　心理学家发现，在因失恋变得情绪不安的女性当中，许多人都诉说自己的食欲突然猛增起来。其实，这些女性是在通过对食物的需求，使她们受损的感情需求得到一种补偿。很多中年妇女，如果不满现状（如丈夫不关心她、孩子不听话、生活太单调、工作不顺心等），会通过吃来发泄不满，自然会渐渐地发胖。

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　　心理学研究显示：人的情绪能直接影响食欲，使人发胖或者变瘦；人在焦虑、抑郁等情绪状态下，既可以食欲不振，也可以食欲大增，神经性厌食症和神经性贪食症就是这两种反映的结果。借酒浇愁和无聊时嗑瓜子、嚼口香糖等是一种代偿现象的反应。

　　因此，肥胖专家提出忠告：对于身体发胖的女性，应自查一下有无通过贪吃来解决心理欲求不满的问题。若存在这样的心理问题，就应学会用正常无害的方式，如听歌、写信、打热线电话、锻炼、找好友倾诉、读书等方式来宣泄自己的不良情绪。对于男性而言，当你的妻子或女友忽然产生食欲旺盛的现象，应考虑一下对方有无遭遇挫折的可能，以便及时对她加以疏导。

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　　另外，被别人说你胖了，也会增加女生的体重。滑铁卢大学的研究显示：“获得更多“认可信息”的女性比收到更多负面信息的女性更易成功地保持身材，甚至减肥。当我们对自己的身材不满意时，常常向亲朋好友和恋人这类至亲至信的人寻求支持与建议，而他们的反应会比我们想象的具有更大影响力。”

　　研究人员对年龄在18至21岁之间的女大学生进行研究，发现这些女孩常对自己的体重感到不满。一组社会心理学家询问参与者的身高和体重，和她们看到这些数据时的感受如何。5个月后，研究人员询问她们是否曾向所爱的人诉说自己的忧虑，以及他们是如何回应的。之后，大概三个月后，研究人员分析她们的体重和忧虑是否发生了变化。

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　　结果表明，那些被朋友、家人和爱人告知身材不赖的女性，成功地控制了体重，甚至减轻了体重。而那些获得支持较少的女性，体重平均增加了4.5磅（大约4斤）；而收到相对更多认可信息的的女性瘦了1磅（大约0.9斤）。每日科学报道称，研究结果表明，当女性听到爱人给与的支持后，会对自己的身材更加满意，因此不会像其他女性一样变胖。

　　而来自爱人的压力不仅不会对那些本就重视减肥的女性有所帮助，事实上，反而会让起初没有担忧体重的女性也增加体重。研究显示，良好的自我感觉会令女性更活跃、更理智地饮食。来自他人无条件的认可也能减轻她们的压力。众所周知，压力正是导致人们体重增加的原因。

　　所以女孩们，你们胖了，可能只是你最近这段时间心情不好，要减肥就要保持好的心情哦！男生们，以后别再说女友又胖啦！她会因此更胖的!