究竟什么是我们坚持跑步的理由
一个生活静止不爱运动的人若想坚持跑步就像一件异想天开的事情,减肥,减压,锻炼耐力这些理由都无法让我迈出双腿去跑。
第一次发自内心的长跑是在一个心情沉闷的夜晚。那时候在大学里荒废了不少日子,反思应该作些改变,然后刚好看到女神大发正能量地分享她的跑步成果(她也刚开始跑步,一公里一公里地积累),于是我也萌生了去跑步这个念头。四月的风还是清爽的,不过没跑多久就觉得从脚到胸口热得瘙痒起来,好像一只只蚂蚁在爬。好不容易绕着宿舍楼跑了一圈,汗水黏住了衣服,气喘吁吁地停下脚步,以一公里多结束。当时,能跑上一公里自我感觉也是不错的了,心情也舒畅不少。
接下来,要持续坚持地跑步需要很大的勇气,每次都要内心抗衡多次才能下定决心去跑,而且很容易受天气、心情影响,还要一定有人陪跑。我强迫自己一个月去跑两三次,每次跑一两公里就觉得不行了,所以成绩一直保持在那里一段时间。当时,对于跑步也谈不上什么特别的想法和感受,只是希望自己能坚持做好这件事。
直到不知道在第几次跑的时候,我发现跑完两公里后好像也没到精疲力竭的程度,于是盯着手机屏幕的数字,咬紧牙,坚持跑到了三公里。跑这第3公里的时候,我还清晰地记得当时周围的环境变得好安静,只剩下自己的呼吸声和脚步声。听着脚步声紧随着呼吸声的节奏,之前从未对自己身体有过这样深刻的感受。一呼一吸之间迈出一个步伐,如此重复,不知不觉就跑过很多风景了。跑完,内心有点小激动,原来我也可以跑三公里!而且跑后感觉身体也变得轻盈了。
那次以后我也开始喜欢上一个人跑步的时光了,可以独享自己与身体的对话。当我再次跑三公里的时候,发现最后的1公里仿佛没有上次那么难了,当初苦苦坚持的那些步伐就像是储存入身体的能量一样被使出。同样的方法,我可以逐一地突破4公里…5公里…10公里乃至更多……每当想要突破上次的成绩内心都会经历一番挣扎:我还能不能再跑几分钟?几公里?虽然纠结,一旦你能坚持下来,下次再跑的时候就有了更大的动力了。这是一个有趣的过程,跑步是一个不断挑战自我的数字游戏。
现在打开app时,看着数字一直跳,跳到你跑过的总公里数,都会让我有一种满足的自豪感,那是汗水滑过的痕迹。跑步是一件纯粹的事情,无关运气,有付出就一定会有收获。如果你的努力是一定会进步有成果的,那还有不坚持下去的理由吗?
用于防治维生素B族缺乏症,也可用于食欲缺乏、消化不良的辅助治疗。
健客价: ¥1.6顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,食积证、症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证、症见脘腹胀满、腹痛、便秘;以及腹部手术后促进肠胃功能的恢复。
健客价: ¥20顺气降逆,消积止痛。用于婴幼儿乳食内滞证,症见腹胀、腹痛、啼哭不安、厌食纳差、腹泻或便秘;中老年气滞、食积证,症见脘腹胀满、腹痛、便秘。
健客价: ¥25用于急、慢性各型精神分裂症、躁狂症、抽动秽语综合症。控制兴奋躁动、敌对情绪和攻击行为的效果较好。因本品心血管系不良反应较少,也可用于脑器质性精神障碍和老年性精神障碍。
健客价: ¥29.6供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥1152供行动困难的残疾人、病人及年老体弱者做代步工具。
健客价: ¥972清热利湿。用于湿热下注,足膝红肿,筋骨疼痛。
健客价: ¥62活血祛瘀,消肿止痛的功效。用于跌打损伤,骨折筋伤,瘀滞肿痛,经闭痛经,产后瘀阻,胸腹刺痛,痈疽肿痛。
健客价: ¥13益气复脉,养阴生津。用于气阴两亏,心悸气短,脉微自汗。
健客价: ¥12清热利湿。用于湿热下注所致的痹病,症见足膝红肿、筋骨疼痛。
健客价: ¥30舒利迭以联合用药形式(支气管扩张剂和吸入皮质激素),用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括:1.接受有效维持剂量的长效β2-激动剂和吸入型皮激素治疗的患者。2.目前使用吸入型皮质激素治疗但仍有症状的患者。3.接受支气管扩张剂常规治疗但仍然需要吸入型皮质激素的患者。
健客价: ¥149舒利迭以联合用药形式,用于可逆性阻塞性气道疾病的常规治疗,包括成人和儿童哮喘。这可包括: 接受有效维持剂量的长效β受体激动剂和吸入性皮质激素治疗的患者。 目前使用吸入性皮质激素治疗但仍有症状的患者。 接受支气管扩张剂规则治疗但仍然需要吸入性皮质激素的患者。 注:本品对50μg/100μg规格不适用于患有重度哮喘的成人和儿童患者。
健客价: ¥212