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减肥操,一周甩4斤肉

2017-06-21 来源:疯狂享瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:提要:一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。

  提要:一共9个动作,每个动作1分钟,间隔休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀瘦腰,一步到位,是全身塑形的必备,无需借助任何器械,在家里就能完成,不用多练,每周三次即可。跟着一起动起来吧!瘦身MM必备。

  1

  躺地膝肘

  2

  伏地挺身

  3

  站立膝肘

  4

  登山

  5

  高膝后拉

  6

  蹲伏跳跃

  7

  开合跳

  8

  高抬腿跳跃

  9

  弓步膝腿

 

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