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腹部高强度运动,值得挑战!

2017-06-14 来源: 疯狂享瘦  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 单一的腹肌练习动作可能只锻炼到上腹或者下腹部,以下五式锻炼动作可以兼顾上腹下腹,让你的腹肌尽早显现。

   单一的腹肌练习动作可能只锻炼到上腹或者下腹部,以下五式锻炼动作可以兼顾上腹下腹,让你的腹肌尽早显现。

  NO.1倾斜热身
 
  NO.2平板后踢
 
  NO.2扭转
 
  NO.4蝴蝶式
 
  NO.5基础卷腹
 
  NO.6猫式卷腹
 
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