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睡前10分钟,高强度塑型,让脂肪整晚都在燃烧!

2017-05-12 来源: vv健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要: 9个动作,每个动作30次,休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀、瘦腰,一步到位,全身塑形的必备,睡前10分钟,整晚都在燃脂!

   9个动作,每个动作30次,休息30秒,极速燃烧身体多余脂肪,美腿、美臀瘦腰,一步到位,全身塑形的必备,睡前10分钟,整晚都在燃脂!

  1.躺地膝肘
 
  2、伏地挺身
 
  3、站立膝肘
 
  4、登山
 
  5、高膝后拉
 
  6、蹲伏跳跃
 
  7、开合跳
 
  8、高抬腿跳跃
 
  9、弓步膝腿
 
  赶紧练起来吧!
 
  练出你前凸后翘的好身材
 
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