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答疑 | 跑步时是时间重要还是距离重要?

2017-05-06 来源: 跑步指南  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:因为如果过多的关注跑步距离,你会越跑越快,反而影响跑步效果。记住一句话:距离比速度重要,时间比距离重要。但是最重要的还是能够始终如一的坚持跑步。

   疑问:

  跑步也有一段时间了,心中一直有个疑惑想问问老王,跑步时是时间重要还是距离重要?
 
  回复:
 
  首先,跑步是为了遇见更好的自己。所以不要因为跑步而给自己施压,以一种自己最舒服、最轻松的方式去跑步吧。但如果你非要分出个孰重孰轻的话,老王建议把关注度放在跑步时间上。因为如果过多的关注跑步距离,你会越跑越快,反而影响跑步效果。记住一句话:距离比速度重要,时间比距离重要。但是最重要的还是能够始终如一的坚持跑步。
 
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