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9天甩掉12斤,强力燃脂减肥操,谁看谁瘦!

2017-04-06 来源:我是减肥王  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:不管是天生胖,还是后天营养过剩,只要你肯动起来,好身材你也值得拥有

  七夕就这样的来啦,

  今天晚上都有约吧,

  是这样?

  这样?

  还是这样?

  哈哈,不逗泥萌啦~

  说真的,

  不管是天生胖,

  还是后天营养过剩,

  只要你肯动起来,

  好身材你也值得拥有!

  跟大家分享一套两个人做的减肥操,

  两个人哟~~

  帮助你快速燃脂。

  每个动作15到20次,

  每套动作做3组。

  至少能瘦10斤!

  好身材在等你~

  赶快动起来吧~~

  1、双手撑地,脚尖着地,做走路动作。

  2.双手撑在身体两侧,双腿并拢,做弯曲运动。

  3.双手撑地,做俯卧撑。

  4.平躺在地上,曲身做双手碰脚腕的的动作。

  5.站直后,双手双脚张开,做跳跃运动,并在头上击掌。

  6.双手放于身前,做抬腿跑步运动。

 

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