健妹很欣赏那些既是运动好手,又能穿得美美的姑娘。而不是辣种细细的筷子腿、无力的水蛇腰,然后穿着全套新款只顾自拍的,也不是穿得像90年代田径运动员一样只管挥汗根本连镜子都不照的。不做Sportybitch,也不做女汉子,那么要怎么穿才好呢?
运动Bra
如果你身材好到可以只穿一件运动Bra就能出街,那么真的要恭喜了,在运动装备上你省了大把银子。但是无法单穿运动Bra的妹子,也不能因为它被藏在里面就忽略它,就算是75A的咪咪,也会在运动中产生超过平时振幅78%的胸部晃动。
【选衣原则】
1、面料务必有很好的排汗功能和透气性。
2、肩尽量宽一些,细带子不仅对肩膀压力大,而且不够稳定胸部,还容易勒出肥肉。
3、底围要有足够的支撑性,选择底围固定织带宽一些的就对了。
4、胸部不对称时,以大的那一边为准。
5、看准功能介绍,瑜伽、跑步、健身、拳击,这些运动对胸部的冲击可是不一样的哦,所以你不仅需要花色不同的Bra,更需要减震效果不同的多款Bra。
【美一点】
如果你不喜欢在运动时穿得特别鲜艳、特别高调,就小面积地提亮一下自己吧,一个Bra的面积刚刚好,多花哨也不过分。如果你有小麦肌,就果断选荧光色。
运动背心
孕妇都能穿得上的大号T恤,会让你像个疯狂减肥的大妈,所以你得有几件修身的运动背心。考虑到这夏季的排汗需要,工字背心是首选,它和你的运动Bra基本贴合,腋下通透不会积汗,而且“工”字设计方便你的肩部运动,让肩胛骨灵活运动无障碍。
【选衣原则】
1、透气排汗性能好,面料轻薄,可以选择速干的面料。
2、和Bra一样,肩带越细越,另外整个“工”字的边缘要舒适、不磨皮肤,这需要你在试穿时多做一些动作检查一下。
3、有些背心在内部设计了胸衬,已经有运动Bra的保护,就不要选这种了,胸部穿双层会让你呼吸不畅。
【美一点】
1、过长的上衣会显得腿短,可以在一侧打个结,不够贴身的短粗款也可以用这个办法。
2、如果你是帅气的女生,不妨来件NBA球员的训练背心一样的无袖背心,它的袖口特别宽可以露出更多运动Bra,这种Bra+大背心的搭配又性感又帅气。
运动裤
在还没拥有完美大长腿之前,先选一条完美的运动裤吧。不管是短裤、七分裤还是长裤,修身和舒适是必备的,过松会让你在做动作时不方便,太紧又会影响血液循环。一定要分运动来选裤子,跑步、健身、瑜伽,不同运动所适合的裤子不一样,不要混穿,最简单的办法就是看标签。
【选衣原则】
1、夏天跑步,尽量别选紧身裤的短裤,最好是带内置衬裤的宽松短裤,这样有利于排汗,也能减少摩擦。
2、运动时出汗多,私处也一样,因此需要注意裆部面料的透气性。专业品牌一般都会在裆部增添一个透气设计,多半是一块小小的三角形。
3、为了臀部好看,有些妹子会选丁字裤,但是穿“小丁”运动很不好,会对私处造成更多的摩擦,刺激脆弱的皮肤,还会增加细菌入侵的几率。所以还是穿无痕内裤吧。
【美一点】
小腿粗不要选七分长的,大腿粗不要选夸张印花的。不管什么长度,腰都要低一些,最好卡在胯骨上,露出一丢丢腹股沟,可以在视觉上凸出腰线、提高臀线,若有腰窝,务必露出。
全部配件
从功能考虑,防止磨手茧的手套、装手机的臂包、遮阳的帽子、保持肌肉稳定的腿套……根据你选的项目,全都是运动时的必备配件。当然,它们既是配件,也是配饰,如果衣服选的比较普通,那点睛就靠它们了。
选一根和衣服颜色可以呼应上的头带
户外跑时,遮阳帽还可以让你的脸看起来小一圈
觉得衣服颜色不够多?臂套、腿套是最好的帮手
举哑铃时,你真的需要一副手套,为了酷一点,你也需要一副手套
智能记录运动步数;检测睡眠质量与时间。
健客价: ¥159无。
健客价: ¥107五款颜色,外观时尚。通过测量运动强度和运动时间准确测算出个人的运动量。
健客价: ¥646利格列汀与二甲双胍和磺脲类药物联合使用,配合饮食控制和运动,可用于成年2型糖尿病患者的血糖控制。
健客价: ¥65FARXIGA是一种钠-葡萄糖协同转运蛋白2(SGLT2)抑制剂适用在有2型糖尿病成人中作为辅助饮食和运动改善血糖控制。
健客价: ¥228用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈片可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时的辅助治疗开始。
健客价: ¥68用于2型糖尿病。单一服用本品,并辅以饮食控制和运动,可控制2型糖尿病患者的血糖。对于饮食控制和运动加服本品或单一抗糖尿病药物,而血糖控制不佳的2型糖尿病患者,本品可与二甲双胍或磺酰脲类药物联合应用。对
健客价: ¥46用于饮食控制、减轻体重及运动锻炼不能有效控制其高血糖的2型糖尿病(非胰岛素依赖型)患者。当单独使用二甲双胍不能有效控制其高血糖时,瑞格列奈可与二甲双胍合用。治疗应从饮食控制和运动锻炼降低餐时血糖的辅助治疗开始。
健客价: ¥78改善2型糖尿病患者餐后高血糖(限用于经饮食、运动疗法不能有效控制血糖的患者或在饮食、运动疗法的基础上加用α-葡萄糖苷酶抑制剂后仍不能有效控制血糖的患者)。
健客价: ¥86适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。详见说明书。
健客价: ¥74本品适用于治疗2型糖尿病:当饮食和运动不能有效控制血糖时,本品可做为单药治疗,或者当二甲双胍作为单药治疗用至最大耐受剂量仍不能有效控制血糖时,本品可与二甲双胍联合使用。
健客价: ¥65适用于控制饮食、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥17捷诺达配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥144适用于Tourette综合征(发声与多种运动联合抽动障碍)。
健客价: ¥145本品配合饮食和运动治疗,用于经二甲双胍单药治疗血糖仍控制不佳或正在接受二者联合治疗的2型糖尿病患者。
健客价: ¥148适用于急性轻、中度疼痛:如运动性肌肉痉挛导致的疼痛。
健客价: ¥105适用于饮食控制、运动疗法及减轻体重均不能充分控制血糖的2型糖尿病。
健客价: ¥30单药治疗 本品配合饮食控制和运动,用于改善2 型糖尿病患者的血糖控制。 与二甲双胍联用 当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善2 型糖尿病患者的血糖控制。本品单药或与二甲双胍联合治疗的推荐剂量为100 mg,每日一次。本品可与或不与食物同服。 肾功能不全的患者 轻度肾功能不全患者(肌酐清除率 [CrCl] ≥ 50 mL/min,相应的
健客价: ¥106适应症为改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥35改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法·运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法·运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。
健客价: ¥49用于2型糖尿病。 单药治疗:可作为单药治疗,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 联合治疗:当单独使用盐酸二甲双胍血糖控制不佳时,可与盐酸二甲双胍联合使用,在饮食和运动基础上改善血糖控制。 重要的使用限制:由于对于1型糖尿病和糖尿病酮症酸中毒的有效性尚未确定,故本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。
健客价: ¥55改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥341.用于单纯饮食控制和/或运动疗法血糖水平未得到满意控制2型糖尿病病人。2.可作为单用磺酰脲类或盐酸二甲双胍治疗,血糖水平未得到满意控制的2型糖尿病病人二线用药。
健客价: ¥9.9改善糖尿病餐后高血糖。(本品适用于患者接受饮食疗法、运动疗法没有得到明显效果时,或者患者除饮食疗法、运动疗法外还用口服降血糖药物或胰岛素制剂而没有得到明显效果时。)
健客价: ¥24