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6个室内超级燃脂训练,20分钟等于慢跑60分钟!

2017-02-16 来源:LEE健身  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:在这种高温天气下,户外慢跑也确实考验人的毅力!

  最近江浙沪的小伙伴们终于实现了集中供暖的梦想,上海最高温度一度超过40度,全国大部分地区都开启了桑拿模式。在这种高温天气下,户外慢跑也确实考验人的毅力!下面推荐一个在家就能减肥的训练!

  这是HIIT高间歇燃脂训练,效果特别好,甩脂肪的同时,还能塑造肌肉线条,男女都能练哦。

  可以每天做,也可以隔天做,每次跟着视频循环做8遍左右,总体做下来20分钟左右,效果比慢跑60分钟还好哦。

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