避开精制碳水化合物、盐
好身材的关键在于“吃”，维密天使贝哈蒂身为模特儿自然更重视健康饮食，她强调，避开过多碳水化合物、盐是基本原则。
值得注意的是，贝哈蒂不吃的“碳水化合物”指得是精制、加工过的食物，例如白面包、饼干、酥皮、高糖分饮料、酒精等单一形式的碳水化合物，造成身体负担；而一般来自天然蔬果的复合形式碳水化合物，因为其中含有维生素、矿物质与膳食纤维，只要适量，对减重很有帮助。
崇尚健康饮食的贝哈蒂在自家栽种小西红柿与多种蔬果，确保食物来源干净。
盐分控制也是重点，钠含量过高会导致水肿，不仅不利减重，对于心脏、肾脏功能衰弱者也具有负面影响，将盐分控制在每日5克以下，避开高汤、酱料、早餐奶油、起司等食物。
富含抗氧化成分的莓果类也是贝哈蒂自家小农地的产物。
以有氧为主一周5天都运动
对于贝哈蒂来说，运动跟呼吸一样自然，她曾分享，“就算每天只是去游泳、做些舒缓瑜伽、彼拉提斯都好，至少每天要运动1小时。”如果这样的运动量对一般人来说太剧烈，维持一周两次超过1小时、强度让自己汗流浃背、精疲力尽的运动是必要的。
贝哈蒂与骚当一起健身。
天使超模们的日常训练除了有氧外，瑜伽也是维持体态的关键。
在运动选择方面，贝哈蒂会以飞轮（室内单车）、拳击、游泳、芭蕾有氧、瑜伽等课程，从这些运动中可以发现，她的运动以“有氧”搭配“伸展”为主，透过有氧运动让心跳提升达到降体脂、控制体重、心肺功能提升等效果。
在所有有氧中，她最爱的就是温和却有效的游泳；搭配瑜伽、芭蕾等动作为肌肉放松，拉长身体线条。
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