小三与老婆要去减肥瘦身，得到的回复！看了就知道了！！！

　　小三与老婆要去买美体衣，得到的回复！看了就知道了！

　　小三:~亲爱滴，我想买美体衣，保养一下自己的身材。

　　男人:~好的，好的，要多少钱？

　　小三:~10000块而已！

　　男人:~我给你两万

　　小三:~谢谢你亲爱的

　　老婆:~老公，你看我给你生了2个孩子！身材都走样了！我想买纤体衣保养一下！

　　老公:~哦…你保养吧！

　　老婆:~有个很好的产品，效果好，就是贵点！

　　老公:~保养什么啊，我也不嫌弃你，没有必要保养，纤体衣能管用？你别听人骗啦！我还是喜欢你自然美！

　　老婆:~我真想保养一下！我想变回从前的样子，前凸后翘，S型。

　　老公:~你只要好好带好孩子，照顾好我爸妈！别瞎折腾了。

　　女人一脸失落

　　感叹：老公的钱女人不舍得花钱，自然有别的女人替你花！而且老公说不嫌弃是他根本不在意你还美不美了，花钱也是多余的，因为有人会替代了；如果女人自己都把自己埋没，没有爱美的心，那这辈子也是蛮惨的

　　女人千万不要把宝压在孩子和老公身上，全世界唯一一个能和你祸福相依一辈子的人只有自己！

　　一个女人如果想瘦身保养下身材或者买套化妆品还要经过老公的同意，还要和老公商议的话，感觉也是挺悲惨的!

　　女人要懂得爱自己

　　1）营养组合

　　蛋白质、碳水化合物与脂肪对健康同等重要，缺一不可，关键在于巧妙组合，即将富含油脂的食物与豆类蔬菜组合，尽量避免和米、面、土豆等富含碳水化合物的食物同吃。这样既能增加养分摄入，又有利于减肥。

　　2）巧选脂肪

　　完全不吃脂肪既不可能、又损害健康，兴利除弊的办法是巧妙的选择。脂肪分三类：第一类可大量增加人体脂胆固醇含量，如各种畜肉及其制品，奶油与乳酪中的脂肪；第二类对人体胆固醇含量影响甚微，如鸡肉、蛋类和甲壳类动物脂肪；第三类是能够降低胆固醇的脂肪，如橄榄油、玉米油和大豆油等。显然，后两类脂肪是你最佳的选择。

　　3）三餐定量

　　合理掌握三餐的进食量是保持健美的又一关键。不能因个人的喜好，而导致每天的进食量相差悬殊。青年男女一天的进食量大致如下：粮食500克，蛋1个，瘦肉100克，鱼150克，豆类200克，蔬菜500克，牛奶200克，植物油25克。（可能主页有很多对克这个单位没概念，500克=1斤，也就是100克=2两）

　　4）凉吃有益

　　热食可增加人体热能，吃冷食要先经过热化才进入消化过程，因而能消耗掉一部分热量。就是说，冷吃耗能，特别身体较胖者在炎热的夏季更应多采取凉食。但应注意凉食不能过冷，过冷的食物刺激胃肠。

　　5）细嚼慢咽

　　咀嚼能够消耗一定的热能，吃同样的食物，细嚼慢咽比狼吞虎咽更有利于保持体重适中。肥胖男子用8至10分钟吃完食物，瘦人需咀嚼13至16分钟；对同一种食物，肥胖者只咀嚼7.7至8.1次，瘦人却要咀嚼8.9至9.4次。如果限制胖人进食速度19周后，男子减重可达4000克，女子减重可达4500克。

　　6）多吃多动

　　虽然暴饮暴食不利于体重稳定，但有不少人难以避免，怎么办呢？合理的办法是牺牲下一餐，以抵消上一餐摄入的过多热量。为了不影响健康，以牺牲晚餐为妥。一来偶尔饿一顿对人体无碍，二来晚上入睡后消耗的热量很有限。而最根本的办法是多运动，胖人与瘦人在夜间消耗的热量大致相等。关键是在白天，胖子活动少，身体内部活动趋于缓慢，以至热能积存转化为脂肪。

　　7）少食多餐

　　将同样多的食物分成五次以上吃，比起一日三餐，养分摄取不受损失，但人体的代谢会被每次进食时提高，达到多消耗的目的。曾有科学家调查，每天进餐少于三次者，57.2%患有肥胖病，51.3%胆固醇增高；进餐五次以上者，肥胖的发生率为28.8%，胆固醇偏高者仅为17.9%。原因在于，每餐进食量减少，可降低血中胰岛素水平，从而增加脂肪酸燃烧。

　　8）摄足微量营养素

　　肥胖与某些微量营养缺乏也是有关的，如维生素B1、B6与尼克酸等，它是脂肪分解的“催化剂”。钙、铁、锌等矿物元素也是体内能量转化的必需物质。这些微量营养素主要分布于粗粮、野菜、绿色蔬菜及干果之中，故三餐宜多样化，坚持荤素搭配、粗细相间的搭配原则，餐外也可以适当吃一些富含微量元素瓜果、干果。