杨幂又开始减肥了？曾说死吃不胖、这回终于胖了哦！

　　向来身材纤细的杨幂，即使生完孩子当了辣妈也不见发福。在早前的采访中，杨幂就称自己是干吃不胖的讨人厌体质，一副“我就是吃不胖你来打我”的样子。可是前段时间杨幂出席某活动、明显看到杨幂的双下巴暴露无疑、胳膊也比网日的粗了些！

　　之前杨幂却在微博发文称：“我最近好像是胖了”。引来网友围观，可是并没有配图。

　　杨幂是真的胖了吗？看杨幂的近照，比起之前确实有“长胖”的痕迹。

　　7月20日杨幂现身上海。纤瘦的杨幂脸盘和肩膀都变圆润了，网友纷纷猜测杨幂是不是要为“小糯米”添一个“弟弟”了。网友纷纷调侃杨幂“再胖也比我瘦”。

　　接下来我们来看看杨幂究竟是怎么减肥的吧、或者说怎么保持这个完美身材的吧：

　　杨幂减肥经验一：避开压力

　　想要减肥，压力虽然是每个艺人每天都要面对的，但是杨幂十分擅长避开压力。她说，焦虑会将你引向零食。通常杨幂都会出去散步或者试着做瑜伽深呼吸，以获得镇定的效果。

　　杨幂减肥经验二：蛋白质优先

　　杨幂减肥经验建议大家一定要多吃蛋白质食物会让人觉得很饱。其实这并不是想象出来的。经过研究表明，蛋白质激发胰高血糖酶生成一种引起饱食感的物质。试试在你午餐的色拉中加入一些鸡肉或金枪鱼肉--这样可以抑制你在下一顿大餐时的食欲，不信就试试吧。

　　杨幂减肥经验三：用水来代替

　　在晚饭前灌一杯水来帮助你有饱食感。杨幂强烈推荐！杨幂微博自从说了有关“玫瑰蜜枣茶”，相信不少人也愿意来尝试了，这个既天然又神效的偏方，有人是要拿来通便，有人是要拿来瘦身，当然不过是各取所需啦！

　　杨幂减肥经验四：规律运动

　　除了饮食外，杨幂还指出想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。种植花草、逛逛街也可以消耗很多卡路里。

　　饮食控制并不是唯一能达到减重、长期维持苗条的方法，但是不想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，需要大量氧气参与其中，所以能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量、减轻体重、增加体适能，并促进身体健康。

　　在学习杨幂减肥的同时，小编再给大家推荐一款减肥茶——玫瑰蜜枣茶！玫瑰蜜枣茶做法：

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可。最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道。

　　做法：准备500-600cc的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　功效：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂。蜜枣可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不容易在体内堆积肥油，可达到减肥的效果。玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形。初期可以一天饮用一杯，天天使用，等到宿便被清除得差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。