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这个冬天,你准备胖多少斤?

摘要:冬天总是更容易偷懒的,冬天总是更容易吃多的,冬天总是更容易发胖的。

  这个冬天,你准备胖多少斤?

  冬天的小风呼呼吹,身上的肉肉呼呼长,等到来年开春,一照镜子,“哎哟嘛呀,我又要减肥了!”

  冬天总是更容易偷懒的,冬天总是更容易吃多的,冬天总是更容易发胖的。

  谁让冬天就是该养膘的季节嘛!

  冬天为什么更容易发胖?

  1视觉刺激和心理因素

  每到冬天,天气转冷,各种大衣外套毛衣秋裤就一起往身上套,管你是身材窈窕俏佳人,还是体态臃肿稳如山,走在大街上看上去也差不了多少。

  相对于夏天满街的大长腿小蛮腰,胖子们的视觉刺激和心理压力都要小不少。反正大家都裹成了圆滚滚的球,那我又何必再减肥呢?

  再加之冬天衣服穿得多,赘肉都可以被遮得严严实实的,对它们的关注度和警惕性自然降低,往往就无法及时察觉自己身材的变化。不知不觉就长胖了,而等到发现的时候,又很难再从头开始减肥计划

  冬天大部分人对于身材更容易麻木放任,这也就是冬季体重容易随衣物的增加而增加的根本原因。

  2天气因素导致运动减少

  这么冷的天,你愿意出门运动吗?我就只想天天都裹在被窝里,和被窝君你侬我侬,一辈子不分离。每到这时候,被窝君才是我的真爱啊!

  冬天寒冷的天气,导致了我们不想运动;而冬天常发的雨雪/雾霾天气(尤其是北方),更导致了我们根本不能运动啊!除此之外,就连平时的活动量,都会比夏天炎热时要少得多。

  一不动弹,热量消耗就少了,热量消耗一少,脂肪也就这样堆积了,你身上各处的肉肉都来帮你御寒,尤其是肚子。

  即使这么冷的天都不能阻止你运动的热情,但运动频率和时长通常还是会减少的吧,效率自然和以往不能比。

  3天气因素导致进食增加

  天气越冷,胃口就越大,这是生理和心理共同作用造成的冬季通病。

  夏天有时候感觉没胃口不想吃,都会怀疑自己得了厌食症,但冬天,从来不会遇到这种情况。尤其是热腾腾的食物,简直是不能逃开的诱惑,比如热闹又暖和的火锅(肥胖的万恶之源啊)。

  而且,相比起春秋天而言,冬天对于垃圾食品的热爱度是最高的,不知道你注意到没,这个季节会更爱吃炸鸡、汉堡、薯片之类的零食,吃得多了,就毫无疑问地发胖了。而对于水果,却不像夏天那样有食欲。

  还有一点是几乎被大家所忽视的,在冬天我们不仅容易吃得多,更容易吃得快。而吃得快,就会吃得更多。说好的细嚼慢咽呢?

  其实冬天容易长胖,无非就是吃多睡多不爱动嘛!

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