您的位置:健客网 > 减肥频道 > 饮食减肥 > 减肥水果 > 瘦身水果沙拉以有哪些? 推荐6种瘦身水果沙拉

瘦身水果沙拉以有哪些? 推荐6种瘦身水果沙拉

2016-10-01 来源:伊秀美体网  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
摘要:瘦身水果沙拉以有哪些?小编为你推荐6种瘦身水果沙拉。

  有很多的水果都可以有助于我们健康瘦身和健康排毒养颜的!但是一般情况下,我们在吃一种水果的时候,总会有些厌烦的,那么就可以把自己喜欢的水果,做成...

  有很多的水果都可以有助于我们健康瘦身和健康排毒养颜的!但是一般情况下,我们在吃一种水果的时候,总会有些厌烦的,那么就可以把自己喜欢的水果,做成沙拉的形式去吃,会更加有益于我们健康瘦身的!另外,想要快速消耗体内脂肪,可以尝试塑纤果,它在可以同时帮助体内建立脂肪隔离层,减少体内多余脂肪的吸收并排出体内。

  一、四色果香沙拉

  材料:樱桃、葡萄、荔枝、圣女果各5颗,柠檬汁、沙拉酱适量。

  做法:将樱桃、葡萄、圣女果分别清洗干净,荔枝剥皮去核,用沙拉酱调拌均匀,最后加入柠檬汁。

  功效:樱桃有很高的药用价值,能够温肠通便;葡萄可以帮助肝脏排毒;荔枝不但可以补肾,还可以加速肾脏的废物代谢;柠檬含有的高度碱性可改善血液循环,排除肺部毒素。

  二、葡萄香蕉沙拉

  材料:巨峰葡萄一串,香蕉1个,猕猴桃2个,杨桃1个,草莓3个,酸奶少许。

  做法:以上水果洗净切块淋上酸奶即可。

  功效:柔软肠道,排除毒素,美容又减肥

瘦身水果沙拉以有哪些? 推荐6种瘦身水果沙拉" width="400" height="300" src="//img.jianke.com/article/201610/20161001211859862.png" />

  三、蜜桃西柚沙拉

  材料:西柚半个,梨、桃各一个,沙拉酱,蜂蜜适量。

  做法:将梨、桃分别洗净,柚子去皮,将三者切块,倒入沙拉酱搅匀,最后加入蜂蜜。

  功效:桃子具有生津润肠、活血消积的功效;梨中类黄酮物质和抗氧化营养成分能够排除肠道中的致癌物质,防止人体排毒系统受到伤害;柚子则可以健胃去火,润肠通便。

  四、猕猴桃沙拉

  材料:苹果1个,猕猴桃2个,菠萝8块,樱桃2个,蜂蜜适量。

  做法:将水果洗净切块,加蜂蜜即可。

  功效:养颜清肠。

  五、甜橙苹果沙拉

  材料:甜橙2个,苹果1个,樱桃6个,柠檬片3片,草莓3个,酸奶50毫升。

  做法:将以上水果摆在盘内,淋上酸奶即可。

  功效:排毒效果佳。

  六、草莓鲜果沙拉

  材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。

  做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。

  功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。

  其实,在生活中,有很多事情,是我们自己可以改变的!那么至于我们想要的结果,也是我们自己长期坚持不懈努力才能创造的!

看本篇文章的人在健客购买了以下产品 更多>
有健康问题?医生在线免费帮您解答!去提问>>
健客微信
健客药房